El carbonato de magnesio es una sustancia muy beneficiosa para el organismo aunque el nombre que tiene puede resultarnos poco aconsejable ya que a muchos nos recuerda inconscientemente a aquellas clases de química del colegio.
Si piensas que suena muy químico estás en lo cierto, porque no deja de ser un compuesto químico pero natural. Se denomina también MgCO3, aunque nosotros nos referiremos a él como carbonato de magnesio.
Qué es exactamente el carbonato de magnesio
Como decíamos es un compuesto químico sólido que se encuentra en la naturaleza como mineral. Su mineral más común es la sal anhidra, denominada magnesita que está compuesta por cristales trigonales blancos. Esta sal es insoluble en el agua, acetona y amoniaco. De este mineral se extrae la mayoría del carbonato de magnesio.
Propiedades que no puedes perderte
Lo más destacable de este compuesto es que actúa en nuestro organismo como un suave laxante natural, aporta gran cantidad de magnesio a nuestros huesos y es un antiácido gástrico. Tiene muchos más beneficios que no contraindicaciones por ello, cada vez está tomando más fuerza y la gente se anima a añadirlo a su dieta.
Es ideal para tomar ya que es insaboro, se puede incorporar a cualquier alimento sólido o líquido sin que éste altere su sabor. Además, no hay problema en que ni niños ni mujeres embarazadas lo consuman, ya que cualquier persona que padezca de episodios de estreñimiento pueden tomarlo sin problema, porque consigue ser un tratamiento muy suave que no produce ni retortijones ni molestias en el intestino.
Se recomienda a todas aquellas personas que sufran de hemorroides, úlceras de estómago, fístulas anales, histerectomía, cesárea, etc.
Al tener la virtud de ser un laxante que no daña al intestino, se receta para favorecer la pérdida de peso, basta con tomar una pequeña cucharadita mezclada en un vaso de agua antes de acostarse para que haga efecto durante la noche. Su “truco” reside en que este compuesto atrae el agua hacia el intestino haciendo que las heces crezcan en volumen y sea expulsadas sin esfuerzos.
El efecto se nota pasadas de 4 a 12 horas después de su ingesta, por lo que hay que tener muy en cuenta las horas.
Es cierto que su mayor virtud es el ser un buen tratamiento para el estreñimiento, un problema que cada vez afecta a más personas debido al ritmo de vida actual. Sin embargo, gracias al magnesio nuestros huesos se mantienen fuertes y sanos.
Una característica a destacar es que se elimina por la orina y las heces, no se han dado casos de intoxicación por tomar mucha cantidad ya que si se toma en exceso el organismo es tan sabio que lo desecha sin afectarnos en absoluto. Aunque sí que es recomendable no abusar de él ya que no es bueno crear dependencia de ningún producto destinado para tratar el estreñimiento porque sino nuestro intestino se volvería vago.
Magnesio importantísimo para tus huesos
Esta sustancia la encontramos de manera natural en semillas, frutos secos, legumbres y vegetales. Incluso el agua del grifo también tiene pequeñas dosis de magnesio.
En nuestro organismo solemos tener una proporción del 25 gramos y es en los huesos donde más reside. Debido a la mala alimentación, el estilo de vida y las frenéticas rutinas, muchos padecen problemas óseos ya que no llegan al mínimo recomendable para tener los huesos fuertes y sanos.
Sin embargo, no está todo perdido, ya que cada vez productos como éstos son más conocidos, son saludables y se empiezan a convertir en vitales.
Otros usos del carbonato de magnesio
Como hemos comentado es perfecto para mantener los huesos fuertes e ideal para evitar el estreñimiento, sin embargo, comentamos por último y por ello, no menos importante, que este compuesto es muy eficaz para combatir la hiperactividad y los trastornos por déficit de atención.
Además, se recomienda como antiácido, actúa de forma parecida al bicarbonato de sodio o las sales de frutas.
No dudes en darle una oportunidad al carbonato de magnesio, se encuentra fácilmente en herbolarios y tiendas especializadas.
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