Sabemos que hacer deporte es el método para tener una buena salud y ejercitar el cuerpo. También ayuda a liberar endorfinas y sobretodo, mejor la calidad de vida, pero… ¿Y si hacemos todo esto pero no usamos los zapatos adecuados?
En Plantillas Coimbra explicaremos las graves consecuencias de llevar unas zapatillas deportivas inadecuadas; además de buscar soluciones alternativas a este problema.
Recientemente, se hizo un estudio acerca de las lesiones deportivas por culpa del mal uso del calzado. De acuerdo con los resultados obtenidos, se ha contemplado que por culpa de someter el talón a posturas incorrectas el riesgo a tener osteoartritis aumenta considerablemente.
Para evitar la rigidez de nuestros movimientos corporales, nosotros te sugerimos comprarte unos zapatos deportivos buenos. Aunque somos conscientes que en tiempo de crisis, no es fácil para nadie… Por eso, te recomendamos el uso de plantillas específicas para el deporte. Las plantilla se acoplará a tu pie, haciendo una función parecida a una zapatilla deportiva de calidad alta. Recuerda que una zapatilla deportiva vieja ha dejado de tener las mismas propiedades que al principio.
Además de los tobillos también se observó que las caderas y los tobillos también estaban afectados. En cambio, el estudio que se hizo a personas que tenían un buen calzado se observo que el impacto era mucho más suave y por lo tanto, no afectaba negativamente a su salud.
Quiero cambiar de zapatillas deportivas
Ante todo, cabe destacar que no todas las personas necesitas el mismo tipo de zapatos para correr. Todo depende del tipo de pie que tiene cada persona.
Para saber cuál es el zapato ideal debemos conocer bien nuestra pisada. Además, debemos coger nuestras zapatillas viejas y observar donde está más gastada. Con esto tendremos información suficiente para saber que zapato necesitamos.
¿Cómo puedo determinar el zapato que necesito en función de lo desgastado que esté mi zapatilla?
De acuerdo con el criterio de los especialistas si su calzado está desgastado por:
Borde interno: buscar un zapato que tenga arco interno elevado. En su defecto se puede utilizar “arcos” que sirven para hacer de soporte en la zona del puente del pie. Gracias a esto el pie no trabajará tanto y de manera tan forzada.
Borde externo: buscar un zapato con apoyo extra en la parte exterior. Este tipo de calzado es más complicado de encontrar. Por eso, antes de empezar a buscarlo te recomendamos que acuda a un podólogo. Solucionando esto, logrará disminuir los dolores intensos.
Aunque pueda parecer que no, este es un asunto que se tiene que tomar con seriedad ya que los efectos negativos pueden tener consecuencias graves para tu salud.
¿Cómo puedo evitar la fascitis plantar?
La fascitis plantar es muy típica entre los deportistas. Aparece cuando el tejido grueso que cubre nuestro pie se expone al abuso del deporte sin utilizar zapatos adecuados. Debido a esto, nuestra planta del pie se estira o se sobrecarga, sintiendo mucho dolor.
Si ya es demasiado tarde y crees que tienes esto, no olvides acudir a un podólogo, pero… Si aun estás a tiempo toma nota: utiliza plantillas especiales para correr o para hacer deporte, como por ejemplo: las FLY SPORT.
¿Y ahora qué?
Sí, tengo zapatilllas. Es momento de buscar unas buenas plantillas para que tu pie se apoye de la mejor manera posible y, por lo tanto, se eviten lesiones.
No, no tengo zapatillas. Es el momento de buscar unas zapatillas que se adapten perfectamente a tu pie. Habla con tu vendedor para que te recomiende las que más se ajusten a ti.
No, no hago deporte. Si estás pensando en incluir el ejercicio en tu días a días, te sugerimos que vayas a un podólogo para que te asesore y te indiqué.
Imágenes
Fuente de imagen: dia
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