que puedo comer para el estreñimiento

Ayer fuimos al médico y me estreñí Problema de las últimas semanas lo que me aconsejaron que no necesita tomar medicamentos para este problema y he aprendido que algunos consejos importantes por qué ocurre el estreñimiento y cómo podemos lidiar con esto sin cualquier medicamento, solo necesita tomar una dieta adecuada para usted.

El médico le aconsejó que cuando su intestino no recibe más agua, se empape y le quitó toda la hidratación al cuerpo, lo que causó el estreñimiento y la persona también tiene dolor en el cuerpo.

Cuando vea que tiene estreñimiento, puede comenzar a beber más agua o aumentar el índice de hidratación de su cuerpo a medida que esté bien hidratado, tendrá el problema resuelto muy pronto.

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Uso de frutas de temporada actualmente:

• Si descubrió que la tasa de intestino por semana es inferior a 3, puede solucionar su problema de estreñimiento con seguridad al aumentar la dieta con la temporada de frutas frescas en frutas, puede tomar la manzana sin pelarla sin pelarla.

• Puede obtener más fibras para su cuerpo, que es el requisito principal del cuerpo, obtendrá fibras de semillas de trigo, verduras y ganancias completas, también debe incluirlas en su dieta diaria para que tenga un aumento de la tasa de fibra en su vida diaria.

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