¿Qué sentido tiene la practica de la meditación?

El próximo 10 de noviembre la Asociación SOL de Bilbao va a realizar un taller de introducción a las técnicas meditativas en Barakaldo.

El objetivo es acercar a los participantes a la práctica de la meditación. Pero, antes de ello, vamos a detenernos a reflexionar sobre el escenario en el cual nos movemos y puede que nos hayamos acercado a esta práctica en algún momento.

Podemos definir la meditación como una condición intrínseca al ser humano que puede ayudar a a descifrar el sentido de su existencia. La intervención meditativa irrumpe a veces con agitación, otras de forma natural, desligando la mente del foco de sus pensamientos para dejar paso a una percepción genuina, limpia y libre de contenidos mentales. Una práctica adecuada instruye al sujeto en la meditación. La meditación puede requerir de un instructor para saber si lo estamos haciendo bien.

A estás alturas muchas personas han oído hablar de la meditación, tanto si les interesa o no el desarrollo personal. Si hasta hace poco el uso de técnicas “importadas” de Oriente había supuesto una apertura de enfoque a la hora de trabajar la salud, también hemos podido constatar la utilización reduccionista de estas técnicas en pos de alimentar el pensamiento positivo (pasando por alto el trabajo de la parte inferior del ser con las emociones negativas, o confundiendo la meditación con otras técnicas como las visualizaciones o la relajación) o en el caso de disciplinas como el Yoga o el Tai-Chi, asimilando dichas técnicas a una mera práctica occidentalizada que solo supone una gimnasia de estiramientos o movilidad armónica. El hecho positivo es que de alguna manera las técnicas se han divulgado teniendo cada vez más aceptación entre todos nosotros.

Los occidentales, por lo general, racionalizamos la meditación. Si lo que se quiere es practicar una filosofía oriental, tenemos la mala suerte de no haber nacido allí; nuestro pensamiento está occidentalizado. Para nosotros la comprensión pasa por el entendimiento y la experiencia (o al revés), para después empezar a creer.

Para meditar, uno también debe de trabajarse a sí mismo. En caso contrario, es posible que el individuo no avance en el proceso meditativo. La meditación como estado se posará en sí mismo o no se posará, pero uno mismo puede facilitarlo trabajando dicho sí-mismo ya sea a través de la propia práctica meditativa o de otras técnicas de desarrollo personal.

Y en este contexto ¿Qué sentido tiene la práctica de la meditación? El sosiego mental, dejar de estar estresados o angustiados suelen ser puntos de partida para acercarse a la práctica meditativa.  Pero quien busque solamente esto en la meditación corre el riesgo de autoengañarse como quien se toma una aspirina porque le duele la cabeza todos los días y no atiende al origen del dolor. Por contra, la meditación puede proveer más atención, más percepción sobre lo que acontece en el presente, siendo el arte de experimentar el aquí y el ahora sin que haya un yo que sienta, reconozca, interprete o se identifique con cada acción. Pero si uno no se enfrenta a sus problemas, entonces la meditación puede resultar otro problema, pues esta los va a hacer más evidentes (pensamientos, sentimientos, ansiedades, culpa, pena). “Si la meditación es un problema déjenla” dijo Jiddu Krishnamurti. Hay problemas más inmediatos que solucionar. Todos deberíamos saber cuales son, hagamos por solucionarlos.

En este taller no vamos a dar formulas mágicas ni a solucionar los problemas de nadie. No está en nuestras manos. Tenemos en cuenta que la meditación es una práctica muy difícil de explicar y requiere de vivirla para comprenderla.  Tan solo queremos aportar nuestra visión sobre ella y poder ayudar a los participantes con unas claves a la hora de practicarla de forma consciente. Siempre y cuando la persona esté dispuesto a conocer las cosas a través de su realidad y no de sus creencias. En ese sentido, la práctica puede proveer una mayor certidumbre a la hora de vivir acorde a lo que uno es y no lo que pretende ser.

Por supuesto, no es necesaria experiencia propia. Tan solo la inquietud de querer conocerse y mejorar la salud.

Cuando comprendamos la meditación comprenderemos la problemática de la vida en sí misma.  

• Taller de introducción a la meditación:

-Imparte: Jon Ander Pérez, miembro de la Asociación SOL de Bilbao

-Día: Sábado 10 de noviembre de 10:00 a 13:30

-Lugar: Centro Zerua (C/ Bazigorta 10 Bajo, Lutxana-Barakaldo)

-Precio: 20€

-Contacto Tlf: 618 722488

-Email: jonperez@asociacionsol.com

• Más información (enlace web)