¿Qué tanto se puede engordar durante el embarazo?

Es común, especialmente en la cultura hispana, que cuando estamos embarazadas aumentemos de peso...muchísimo. Sin embargo eso no es saludable ni necesario.

Yo no soy la más indicada para aconsejar el control de la gordura durante el embarazo porque durante el mío engordé nada más y nada menos que 70 libras (35 kilos. Pero ahora sé que no era necesario "comer por dos" segén nuestra creencia.

No, cuando estamos embarazadas solo necesitamos 200 calorías extras al día para alimentar al bebé, no 2,000 como solía ingerir.

Una prueba es la foto de Claudia Schiffer que a los 39 años, posa desnuda con la barriga de su tercer hijo de cinco meses y medio para que todas veamos que cuando se está embarazada lo único que tiene que crecer es la barriga (no los brazos, las piernas, la cara...). Sí, muy inspiradora la foto, me habría gustado verla seis años atrás.