¿Quién conoce a Mireia Belmonte?

Últimamente no se para de hablar de ella. Su éxito es innegable y rotundo. Hace apenas un día nos sorprendía con un oro en Dubái en la prueba de 800 metros libres tras ganas 6 medallas en los europeos de Berlín. Si alguien se conoce a sí mismo para poder conseguir todos estos logros es ella misma.

¿Qué estrategias y claves psicológicas ha utilizado para llegar hasta donde ha estado ahora? ¿Qué podemos aprender de ella y tomar como ejemplo cuando hacemos deporte?

• Tener una meta clara en la cabeza. Desde que es pequeña ha soñado con ganar una medalla olímpica. Esta meta tan difícil requiere una serie de pasos organizados y secuenciados a corto, medio y largo recorrido. Lo que la convierte en una gran estratega ya que también ha tenido que ir adaptándose a los cambios que la vida le ha ido presentando.

En general si nos marcamos metas esto nos ayudara a organizar un camino para conseguirlas e ir evaluando los pasos; ¿Quiero perder peso? ¿Ganar músculo? ¿Y qué pasos tengo que dar para conseguirlo?

• Detectar debilidades y fortalezas para apoyarse en éstas últimas. A través de su camino como deportista ha podido averiguar cuáles son sus puntos débiles y fuertes. Al hacer deporte debemos preguntarnos (o preguntar si no lo sabemos) si somos resistentes, rápidos, que ejercicios van mejor con nosotros mismos según nuestras características

• Ganas de superase a sí misma. Ver los logros a corto plazo midiéndose con uno mismo en resultados anteriores. Poder correr medio kilómetro más o aumentar 2 kilos el peso en el levantamiento de pesas en nuestra rutina diaria es motivante y superador y nos ayuda a continuar

• Compromiso con uno mismo y con las metas que se marcan. A veces nos tomamos más en serio las metas que nos ponen otros que los desafíos autoimpuestos

• Ayuda de un entrenador personal. Mireia siempre tuvo a alguien cerca que la ayudaba a verse desde fuera, alguien que le sierva de espejo. Nunca debemos subestimar la capacidad que tienen los demás de ver cosas de nosotros mismos.

• Equilibrio vida profesional y personal. Aun siendo una gran deportista de elite sabe compaginar su vida profesional con la personal para rendir mejor en ésta primera. Sigamos su ejemplo.

Maribel Gámez Cruz

Psicóloga