¿Quién es responsable de sus sentimientos?

Somos responsables de amorosamente aprender de y manejar todos nuestros sentimientos, incluso aquellos que son causados ​​por otros.

Si prestas atención a tus emociones, descubrirás, en tus relaciones con los demás, que muchas veces no es el comportamiento de otro lo que está creando tu miseria, tu paz interior o tu alegría, sino tus propias respuestas. Cuando responde a la conducta desamorosa de otra persona con ira, culpa, resistencia, abstinencia o cumplimiento, es probable que acabe sintiéndose ansioso, estresado o deprimido.

En el nivel más profundo de sus sentimientos básicos, la conducta desamorosa de otros causa soledad, angustia e impotencia sobre ellos. Pero mientras que sus opciones son responsables de causar estos sentimientos, usted como adulto, es responsable de manejarlos. Como niños no podíamos manejar el dolor central y eramos víctimas de las decisiones de los demás, pero como adultos todos podemos aprender a manejar estos sentimientos dolorosos.

Uno de nuestros mayores retos es entender lo que, como adultos amorosos, la responsabilidad personal significa respecto a nuestros propios sentimientos y comportamiento. Esto es especialmente difícil cuando alguien se está comportando de una manera que se siente sin amor a nosotros, atacando, culpando, mintiendo, y así sucesivamente. Es tan fácil creer que su miseria viene de su comportamiento que de su propia respuesta a su comportamiento.

Si usted se concentra en el Paso 1 de laUnión Interna y presta atención a sus sentimientos, descubrirá que cuando está dispuesto a abrazar compasivamente sus sentimientos dolorosos básicos sin protegerse contra ellos con su propia conducta desamorada, no se siente ansioso, deprimido, estresado o miserable. Cuando abraza completamente la tristeza, la soledad, el dolor, la angustia, el desamor y la impotencia, se mueves a través de estos sentimientos dolorosos muy rápidamente y en acción amorosa en su propio beneficio.

Si, como un adulto, usted es miserable frente a la conducta de desamor de otro, no es su comportamiento que está creando su miseria, sino más bien su propia respuesta de amor. Cuando usted responde a la conducta desamorosa de otra persona al enfadarse, culpar, retirar, cumplir o ignorarla, probablemente terminará sintiéndose mal. Su propia conducta desamorosa hacia otro es también desamorosa hacia su Ser.

Por ejemplo, si usted responde a la ira de otra persona por enojarse de nuevo en lugar de cuidar de sí mismo a través de la intención de aprender o desamortizar amorosamente, su niño interior no se siente seguro. No ha respondido de su amoroso adulto de una manera que conduce a ser tratado respetuosamente. En cambio, usted ha respondido de su ser herido, tratando de tener control sobre el comportamiento del otro. Puesto que el otro es probable que responda con más enojo o retraimiento, su hijo interno termina sintiéndose mal por la interacción.

Descubrí que cada vez que no me cuidaba a mí mismo cuando me trataban mal (como desprenderse amorosamente de la interacción y abrazar compasivamente los sentimientos dolorosos del núcleo) o respondí con cólera o culpa a la ira o la culpa de otro, me sentí horrible. Era tan fácil pensar que me sentía horrible por cómo yo estaba siendo tratado por la otra persona en lugar de por cómo yo estaba tratando a mí mismo y a la otra persona. Ahora, cuando respondo a la ira de otro, la culpa u otro comportamiento violador, ya sea moviéndose en una intención de aprender o desentenderse sin ira, avergonzando o culpando, y tiendo a mi dolor de base, me siento muy bien. Es profundamente gratificante para mí saber que mis sentimientos son siempre mi responsabilidad, porque entonces puedo hacer algo acerca de sentirme mal, puedo practicar la respuesta amorosa no importa qué.

Hace varios años, en una de mis caminatas matutinas, mientras hacía la unión interna y dialogaba con mi guía espiritual, ella me dijo que una de las lecciones de mi alma es aprender a responder amorosamente, sin importar qué. En ese momento, me pareció muy desafiante. Tan pronto como lo hice bien en una situación, mi guía me arregló para ser desafiado por nuevas situaciones. Esta parece ser la forma en que nuestras almas crecen cuando hemos optado por el crecimiento espiritual. Sin embargo, nunca se nos da más de lo que podemos manejar, y cada vez que aprendo a responder amorosamente en una nueva situación, mi hijo interior se siente cada vez más amado, seguro y valorado.

Es tan fácil volver a su ser herido y afirmar que esta vez sus sentimientos no son su responsabilidad. Esta vez es culpa de la otra persona. Esta vez han ido demasiado lejos y nadie podría esperar que usted se sienta bien en esta situación. Pero cada vez que mantenga a su adulto presente y tome cuidado amoroso de los sentimientos básicos de su niño interior, la lección vuelve a su casa, todos sus sentimientos son realmente su responsabilidad.