Esta es una pregunta que hay que hacerse y si realmente estamos dispuestos a perder todos esos kilos que tanto nos molestan. Aqui os dejo 10 tips que considero importantes para conseguir nuestro objetivo.
La parte más importante de la dieta, además de la ingesta de alimentos y el control es la disciplina y la voluntad.
Se dice que todo el mundo puede empezar una dieta, pero sólo unos pocos pueden acabar, esa es la diferencia.
Si la dieta es muy estricta y monótona hace que la dieta sea muy dura y tediosa para seguir.
El éxito en la dieta se consigue con más frecuencia si lo hacen fácil y sencillo para seguir con una dieta variada.
En una dieta nunca debe sentir hambre.
Si tiene hambre bien podría significar que está es una dieta incorrecta para ti.
Las dietas muy reductivas, muy bajas en calorías hace que la persona a dieta sienta hambre y tienen una tasa mucho más baja de éxito por su abandono.
Las dietas muy bajas en calorías producen un efecto rebote, recuperando rápidamente lo perdido.
La pérdida de peso es un proceso complejo que implica un cambio de sus hábitos alimenticios y la adaptación de nuevos estilos de vida.
Olvídate de contar calorías para siempre.
Deja el tumbing y empieza a mover tu cuerpo, ejercio y ejercio, tu cuerpo lo agradecera.
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