Re-conocerme frente al espejo

Mi imagen corporal,según Schilder (1935), es la representación  que creo en mi mente sobre mi  propio cuerpo, es decir, la forma en que me miro.

Además de la percepciónde mi cuerpo, hay un aspecto emocional, es decir, el modo en que me siento respecto a cómo percibo mi cuerpo; y mi actitud, cómo actúo hacia mi cuerpo. Relacionados, todos estos aspectos, con la autoestima.

Trabajar mi imagen corporal, no tiene que ver con perder peso o ganar… es decir, no tiene que ver con cambiar mi cuerpo. 

Tiene que ver con ACEPTAR MI CUERPO.Ésta soy YO!! Soy Única e Irrepetible...

Para ello, podemos empezar a trabajar con ser consciente de cuál es mi patrón habitual de relación conmigo mismo (con mi cuerpo).  Reflexionar sobre ¿Cuánto me influyen los medios de comunicación, la familia, amistades…?  e  incrementar la conciencia de lo que siento y lo que pienso, al darle voz a los “ruidos” de mi mente cuando me expongo frente a un espejo.

El objetivo del trabajo en terapia es crear un espacio donde poder expresar mis emociones, aprendiendo a crear una actitud más saludable conmigo misma, incrementando mi autoconcepto y autoestima.