Receta: ¿Listos para el ejercicio?

Feliz y maravilloso Viernes. Otra semana acaba, otro finde que está a punto de comenzar

Esta semana he vuelto hablar sobre una patología, que muchas personas sufren en silencio y además es considerada como “tabú”. Sí, te hablé sobre los hemorroides, aunque el termino más correcto es la enfermedad hemorroidal.

He actualizado uno de los post ya escritos, para poder abarcar este tema lo máximo posible. Así si te interesa, a continuación te dejo la entrada que recopila consejos y plantas medicianles que puedes ser de gran utilidad para tratar los hemorroides.

¿Podemos tratar hemorroides con plantas?

Llevaba un tiempo sin hacer ejercicio, y tal como están las cosas, ir al gimnasio no es una opción. Así que, superentusiasmada, decidí salir a correr y mover un poco el body después de un considerables parón. Y si, no ha sido la mejor decisión (por lo menos a corto plazo), porque los días siguientes, me recordé como es tener agujetas. Te digo que me dolía hasta la lengua.

Bueno, al grano.

Hoy quiero proponerte esta Receta de la Semana, de la que yo me acordé un pelín tarde, para que puedas volver a tu rutina deportiva pero bien para nos sufrir ningún tipo de lesión. Para ello solo necesitas estos 2 ingredientes:

• Aceite Vegetal de Árnica (2 gotas)

• Aceite Esencial Quimiotipado de Gaulteria (2 gotas)

Antes de empezar tu entrenamiento, pon unas gotas sobre los músculos que se van a ver afectados, masajeando suavemente la zona. ¡Ojo! No apliques el AE de Gaulteria solo sin una base, te puede provocar la irritación de la piel.

¿Por qué usar esta fórmula antes de hacer el ejercicio?

• Aceite Esencial de Gaulteria es un vasodilatador periférico y calentará la zona, preparándola para el ejercicio. Tiene propiedades de una “aspirina natural”, además de es un antiespasmódico y un antiinflamatorio a nivel muscular y articular.

• Aceite Vegetal de Árnica es un antiinflamatorio, por lo que la suma de los dos alivia las posibles agujetas que puedan salir, las contusiones o el dolor. También es útil para aliviar los chichones y moratones.

Bueno ahora sí que estás preparado para hacer el ejercicio sin miedo a tener agujetas. ¡Piensa en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.

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