Receta Qikely: Avena y Manzanas en Mug

Foto: Food & Whine

Ingredientes:
1/2 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely
1 cucharada linaza molida
1 huevo
1/2 taza de leche
1/3 banano en puré
1/4 cucharadita canela
1/2 manzana en pedacitos
2 cucharaditas de miel
Preparación:
Añada la Avena, huevo y leche al mug. Mezcle bien con un tenedor. Agregue el banano, canela, manzana y miel. Revuelva bien hasta que este bien combinado. Cocine en el microondas en alto de 2 a 3 minutos. Ahueque con un tenedor y agregue un poco de leche o yogurt, o mantequilla de nuez si desea.

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Receta y Foto: 
Food & Whine
http://foodwhine.com/2011/06/baked-oatmeal-in-a-mug.html