Recetas para Perder Grasa. Hamburguesas de Pavo.

Hoy quiero compartir contigo una receta para perder grasa… Hamburguesas Asiáticas De Pavo. Unas Hamburguesas bajas en carbohidratos, grasas, para ayudarte a comer bien, sano y puedas tener tu peso ideal.

Es importante saber comer, pues esto determina tu peso actual, el que no sabe es como el que no ve, por eso debes conocer qué alimentos comer y que te proporcionan para tu desarrollo y estado de salud.

Receta Para 3 Porciones de Hamburguesas Asiáticas De Pavo

Ingredientes• 500g de carne molida de pavo
• ¼ taza de cebolla picada
• 3 cucharadas de perejil fresco picado
• 2 cucharadas de salsa Worcestershire
• 2 cucharadas de pimiento verde picado
• 1 cucharada de salsa de soya
• 1 cucharada de agua
• 1 cucharada de jengibre molido
• Sal y pimienta
• 2 dientes de ajo, picados.
Instrucciones1.Combina todos los ingredientes en un tazón. Con las manos limpias, mezcla todo hasta que esté todo bien combinado. Divídelo en tres porciones iguales y fórmalo en tortas de 2 cm de grosor cada una.

2. Rocía una sartén con aceite para cocinar (spray) . Ponlo a fuego medio-alto y cocina las tortas por unos 5 minutos por cada lado hasta que se cocinen bien.