Recetas para pollo saludables

Ensu búsqueda para una fácil pero recetas saludables , se habrá dado cuenta que el pollo es un ingrediente saludable que incluya en sus alimentos y también de que es una gran fuente de proteínas, así como bajos en grasa. La mejor parte de pollo es que se puede cocinar de varias maneras. La mayoría de las tiendas de alimentos en línea incorporar estas recetas diferentes para que usted pueda comprar en línea pollo . Aquí están algunas saludables recetas de pollo 

Ensalada de pollo marroquí

Ingredientes
- 2 tazas de arroz cocido 
- 2 tazas de pollo cocido y desmenuzado 
- 2 tazas de zanahoria rallada 
- 2 tablespoonful cilantro picado fresco 
- ¼ taza de cebollines rebanados 
- ¼ de taza de caldo de pollo bajo en sodio 
- ¼ de taza de aceitunas Kalamata picadas 
- 2 cucharada de menta fresca picada 
- 2 cucharadita de virgen aceite de oliva
- 1/3 taza de jugo de naranja 
- 2 cucharada de jugo de limón. 
- ½ cucharadita de canela en polvo 
- 1/8 cucharadita de pimienta de cayena
- Pimienta y sal al gusto

Método
Mezclar el caldo de pollo, pimienta, sal, cilantro, canela, menta, pimienta, aceite, jugo de naranja y jugo de limón en un tazón. Obtener otro tazón grande y mezcle el pollo cocido, aceitunas, cebolletas y zanahorias. Combinar los dos cuencos, añadir un relleno de arroz y luego tirarlo en el interior del recipiente. Y la ensalada marroquí está listo.

Pollo asado a la parilla Burritos

Ingredientes
- 1,2 libras de pollo asado 
- ½ taza de salsa barbacoa
- 1 taza de frijoles negros enlatados 
- ½ taza de maíz congelado, enlatado o descongelado 
- ¼ taza de crema baja en grasa agria 
- 4 tortillas de trigo integral 
- 4 hojas de lechuga romana 
- 2 limones cortados en gajos-

Método
En primer lugar, cocine la salsa barbacoa, pollo, crema agria, frijoles y maíz en una sartén. Calor en medio de la llama durante unos 4-5 minutos. Poner las lechugas en las tortillas con la mezcla de pollo. Ahora enrollar y el Burrito está listo.

Pollo al horno y champiñones

Ingredientes
- £ 1 pechuga de pollo en rodajas finas 
- 8 oz. de champiñones en rodajas 
- ¼ de taza de queso parmesano rallado 
- 2 cebollas fritas francesas tablespoonful 
- Pimienta y sal al gusto

Método
Precaliente el horno a unos 400 grados. Ahora agregue el aceite de oliva a la sartén.Coloque las pechugas de pollo en la parte superior de aceite y sazonar ambos lados con sal y pimienta. Corre champiñones uniformemente sobre las pechugas de pollo.Después, añadir el resto del aceite de oliva para las setas y pollo. Cubrir con el queso parmesano. Las cebollas fritas puede añadir en este momento. Hornear la mezcla durante unos 15 minutos con la tapa puesta. Retire la tapa y luego hornear durante otros 5-10 minutos. Cuando la parte superior de su pollo se dore, entonces usted sabe que está listo.

Pollo a la plancha con la Chiles Chipotle – Orange Glaze

Ingredientes
- 2 pechuga y sin piel, también sin grasa (aproximadamente 8 onzas) 
- 1 cucharada de jugo de naranja concentrado descongelado 
- 11/2 cucharadita de vinagre balsámico 
- 1 cucharadita de melaza 
- ½ cucharadita de mostaza de Dijon 
- Sal al gusto

Método
Precaliente la parrilla. Mientras tanto puedes aceite el pollo a la ligera. Espolvoree sal sobre el pollo. Después de eso, mezclar el concentrado de jugo de naranja, miel, mostaza, vinagre y chipotle chiles en un tazón. Después de que el aceite y la sal se han filtrado el pollo, parrilla durante unos dos minutos. Ahora gire el pollo, cepille el chipotle glaseado de naranja y luego cocinar durante el cepillado de nuevo con más barniz. Girar el pollo una vez más y repetir el proceso de cepillado. Cuando el pollo deje de ser rosado, entonces está listo.