Recomendaciones para los zapatos de las personas mayores

Recomendaciones para los zapatos de las personas mayores Si nos remontamos a tiempos antiguos, para proteger sus pies del frío y de las heridas que les provocaba el hielo, los cavernícolas usando su instinto de preservación tomaron pieles de animales y se las amarraron a sus pies. Es así como empieza el uso de los zapatos.

En épocas actuales, el uso del cazado ha ido cambiado su función; antes se usaban para proteger, dar confort, seguridad y estabilidad, hoy en día frecuentemente se valora más lo estético, sin tomar en cuenta los terribles problemas que puede ocasionar los zapatos en punta, zapatos demasiados desplazados, tacos altos o muy chatos. Es cierto, todos queremos lucir bien, nos enamoramos de esos zapatos que vemos en las vitrinas y revistas y frecuentemente pensamos “si a ellos les quedan bien, ¿por qué a mí no?” Pero pocas veces pensamos que en contra de nuestra salud y bienestar podemos adquirir diferentes problemas en nuestros pies. Los pies de una persona son únicos, “como una huella digital” y pueden revelar la actividad física de la persona, la situación económica, la educación, su profesión, la calidad de su cuidado y hasta algunos de los antecedentes médicos. Los pies son el sostén de la humanidad.

En el caso de los adultos mayores, a veces, los problemas de los pies suelen ser tolerados por años y erróneamente aceptados como “normales para la edad” impactando su la salud física, social y psicológica así como en la capacidad de valerse por sí mismos. En esta etapa de la vida el cuidado de los pies y la calidad del calzado es fundamental en el camino a una longevidad exitosa.

Algunos ejemplos de los problemas que se pueden originar por inadecuados:

Juanetes (Hallux Valgus)
Uñeros (Onicocriptosis)
Helomas (callos)
Dolor en la parte anterior del pie zona plantar (Metatarsalgia)
Dedos en garra
Problemas ortopédicos.
Mala circulación.
Calambres.
Caídas.
Dolor.
Fracturas.

Es muy importante tener en cuenta estas recomendaciones al elegir nuestro próximo par de zapatos:

Los zapatos deben adaptarse a la forma del pie. Busque su talla.
Deben ser livianos para evitar la fatiga.
Tienen que brindar estabilidad y flexibilidad.
Deben de servir de protección.
No deben tener costuras internas.
Deben de contar con una buena amortiguación.
Deben de tener una adecuada profundidad.
No deben de tener ninguna corrección ortopédica. (Salvo indicación médica)
Deben de comprarse al término del día.
El cazado deportivo debe estar acorde al deporte que realice.
Las sandalias deben tener agarre en la parte de atrás.
Es recomendable cambiar los zapatos 2 a 3 veces por semana para cambiar las zonas de presión y fricción en el pie.