Reconcíliate con tu espejo

Si tienes complejos con tu imagen corporal, es muy frecuente que tengas problemas para ver tu imagen en el espejo. Muchas personas no comprenden que puede llegar a ser una tortura.

Además, estamos viviendo una era de máxima conexión tecnológica, pero los excesos a veces llegan a convertirse en barreras, que se utilizan muchas veces como máscaras o defensas para no contactar con lo que realmente pasa en nuestro interior.

Y es así como nos desconectamos del cuerpo y su imagen.

Te invito a que pongas en práctica estos dos ejercicios:

1. Mientras de duches (bañes), toma un tiempo breve para frotar tu cuerpo con calma. Cierra los ojos y agradece mentalmente por las cosas que puedes hacer con cada parte de tu cuerpo. Incluso aquellas que das por obvias. ¿Cuántas veces no pasas tiempo pensando en “lo feo” o en “tus defectos”, sabiendo que ello no te ayuda? Entonces vale la pena que intentes hacer algo distinto que puede mandar las señales a tu mente de que es el momento de dejar de pensar en lo que no es y aceptar lo que si es.

2. Si tienes un espejo de cuerpo completo mejor, si no, basta con que te ayudes a recorrer todo tu cuerpo con un espejo de mano. Mejor si puedes hacerlo sin ropa, sino, no importa. Lo que importa es que puedas mantener la atención a tu reflejo, sin decir ni pensar nada. Solo observa. Deja que cualquier pensamiento se vaya y concéntrate en tu imagen. ¿Cómo es tu piel? ¿cómo es cada parte de cuerpo? ¿qué sientes al verte? Tomate un minuto para esta actividad. Dale las gracias a cada parte de tu cuerpo y dile que lo aceptas. Aunque no lo sientas del todo. No esperes a que eso suceda porque es una trampa que busca que te quedes estancada en lo que puede ser y no es. Se dice que con pensarlo, puedes crearlo, así que si piensas cosas positivas de tu mente, pensamientos de aceptación, puedes llegar al punto de aceptarlos como verdad. ¿ a sí se crearon tus ideas negativas no es cierto?

Si sientes que tu rechazo es mucho más fuerte, te invito a que te plantees la opción de buscar ayuda profesional, pues no es justo que vivas atrapada en el rechazo a tu propio templo. Deja tus comentarios y comparte a quien pueda serle de ayuda. Namasté.