Recuperación post parto + video

Hola!!! Muchas me habéis preguntado que he hecho para recuperar la figura después del parto. La verdad es que no he hecho mucho después del parto pero si que lo hice antes. Ya os hablé hace tiempo de mi preparación al parto en Afp y en el gimnasio Arena. He terminado encantada, mi parto fué genial ya que en todo momento estuve activa tal y como nos enseñaron  y realmente me vi muy en forma a la hora de empujar. Además la recuperación ha sido bueniiiiisima. Cuando digo buenisima es bueniiiisima jejeje. Nada más salir Daniela, mi barriga desapareció, no me ha salido ni una sola estría y a los dos días después del parto estaba como nueva, dando paseos y haciendo vida totalmente normal. Por supuesto la genética ayuda, así como el deporte que siempre he hecho o que también desde muy pequeña he sido muy constante con las cremas, poniéndome crema hidratante por todo el cuerpo a diario. Pero se que estas clases han ayudado mucho a movilizar mi pélvis y a ir mucho más segura al paritorio.

Pues además de prepararnos de cara al parto, en AFP, pasados 40 días desde el parto (la cuarentena) ,nos preparan para recuperar nuestra figura. Lo bueno de este curso, además de que las profesoras son la caña y el ambiente es genial, es que nos permiten ir con nuestros bebés si no tenemos la opción de dejarlo con nadie. Son tres días a la semana y hay clases de todo, spinning, indoor-walking, tonificación, crossfit, suelo pélvico, hipopresivos, bailamama con bebés (es la clase que os muestro en el video) y natación.

El curso dura 3 meses, así que en esos tres voy a combinar esas clases, con paseos por la playa y buena alimentación. No voy a a hacer ningún tipo de dieta ya que estoy dando el pecho, además no me gustan las dietas, simplemente una alimentación equilibrada y sana.

El running de momento lo voy a dejar un poco de lado ya que antes de realizar deportes de impacto, como es el running, hay que tonificar de nuevo el suelo pélvico. Así que cada cosa en su momento.

En cuanto a productos, he estado terminando mis cremas antiestrias del embarazo, la de Suavinex y la de Mustela, (podéis ver el vídeo donde hablo de mi experiencia con las cremas antiestrias AQUÍ),porque las estrías salen tanto de engordar de golpe como de adelgazar de golpe, y como os digo mi barriga en el minuto 1 despues del parto desapareció. Y ahora me estoy poniendo la reafirmante de Trofolastin, que no tiene nada que ver el olor con la antiestrias.

La verdad es que estoy super contenta con mi recuperación, mi ropa de siempre ya me sirve y estoy como loca por ir a comprarme ropita de nueva temporada. Aunque no os voy a engañar, la barriga se queda un poco fofilla y la linea de alba no se me ha ido todavía. En cuanto al peso, era algo que cuando era más jovencita y pensaba en tener hijos me preocupaba bastante pero cuando decidimos seriamente tener hijos fue lo que menos me importaba. Pensé que si engordaba era por mi hija y que con deporte, alimentación y paciencia me lo quitaría. De hecho ya estaba mentalizada en que por lo menos 5 o 6 kilitos se me quedaría de más. Pues para mi sorpresa, a los dos días de haber dado a luz (cuando llegué a mi casa) pasaba un kilo menos de lo que pesaba antes de quedarme embarazada!!!! Asi que no me puedo quejar y tampoco confiar que me he aficionado a los helados de mantecado y de vez en cuando me como algún bocatita de nocilla como recompensa por no haber cogido kilos y eso no puede ser jejeje.

Algo que he notado que se me ha resentido mucho, es la postura. Desde que salí del hospital me notó como más encogida y sobre todo con mucho dolor de cuello de estar mirando a Daniela cada vez que le doy el pecho. Me duele mucho mucho. Así que tendré que corregir mi postura. Pero bueno… tiempo al tiempo!!

Espero que os guste el video, Daniela era la niña más pequeñita, concretamente 13 días jejeje el resto de niños tenían 2 o 3 meses. Fui a probar la clase y me gustó mucho, pero claro con Daniela muchos de los movimientos nos los podía hacer ya que era demasiado pronto. Así que voy a pensar si me apunto a estas claseso no, que me queda muy poquito para terminar la cuarentena ¿vosotras que haríais?

Un besito mio y otro de Daniela❤!!!