Recupérate de los excesos navideños:
1- Olvídate de las comidas copiosas y de las eternas sobremesas: come y cena más ligero tomando alimentos crudos y olvídate de la sal.
2- Muévete: utiliza las escaleras e ignora los ascensores.
3- Bebe mucha agua y evita las bebidas con gas y el café.
4- Desayuna fruta, cereales integrales y zumos naturales y prescinde de galletas, madalenas y rosquillas.
5- Incorpora en tu rutina el té verde, el salvado y la leche de avena.
Y recordad, que me vayan bien a mi no significa que le funcione a todo el mundo aunque si precisas algo más personalizado, recuerda que deberás acudir a un profesional que te realice un estudio individual según tus características personales, hábitos, etc. ¿Algún truco confesable
tras estos días de comidas copiosas?
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure