Recursos: Cuentos sobre las emociones, la tristeza para educación Infantil y Primaria

¡Hola familia! Comienza el año y volvemos por el blog para compartir con vosotras algunas ideas y propuestas relacionadas con la literatura infantil y las emociones. El próximo lunes 15 de enero es conocido como 'blue monday',  o 'lunes triste'  gracias al psicólogo Cliff Arnall que en 2005 intentó diseñar una fórmula para calcular cuál es el peor día del año, dando como resultado el tercer lunes de enero. 

Además el día 13 se celebra el Día Internacional de la lucha contra la Depresión, cuyo objetivo es sensibilizar, orientar y prevenir a la población a nivel mundial sobre esta enfermedad, cuyas cifras aumentan de manera alarmante en el mundo, abriéndose camino entre la adolescencia y la infancia y apareciendo cada vez a edades más tempranas.Desde la Crianza y la Educación Infantil, debemos actuar familias y docentes como agentes de cambio, proporcionando a nuestros niños y niñas las herramientas necesarias para desarrollar la Inteligencia Emocional, la autoestima y la autorregulación. Pero eso es un largo camino que, incluso nosotros los adultos, estamos aprendiendo a recorrer, y el cual se empieza a esclarecer gracias a las diferentes aportaciones más actuales, especialmente en el campo de la neurociencia y la psicología. 
La concepción de Inteligencia Emocional y emociones que se tenía ha ido evolucionando hasta una nueva mirada en la que las emociones ya no se comprenden como buenas o malas, positivas o negativas. Más bien se entienden como respuestas adaptativas, menos o más placenteras, y que están repletas de información sobre nuestro bienestar y equilibrio personal.
El primer paso para prevenir enfermedades como la depresión y otros trastornos relacionados con el ámbito emocional y psicológico de la persona, es ponerle nombre, hablar sobre ellas de forma natural sin tratarlas como tabús y darles lugar en nuestra sociedad con la importancia que se merecen. Para ello debemos acercarnos desde pequeños a estas realidades y conocer con mayor profundidad las emociones, especialmente las que nos resultan más duras de descubrir y sentir.
Por eso en esta ocasión os traigo una nueva entrada con la recopilación de 9 libros y cuentos infantiles sobre las emociones, relacionados con la tristeza y la depresión. A través de la lectura la niña o el niño es capaz de expresar sus sentimientos, poner palabras a sus emociones, reconocerlas en otros, relacionar diferentes situaciones y sucesos con su propia experiencia, conocer diferentes conductas y posibles soluciones a conflictos... Todo esto le ayudara a conocer y comprender sus emociones, a fomentar su autoconocimiento, su autoestima y las habilidades sociales. Si os interesa ver más recursos sobre emociones e Inteligencia Emocional, podéis encontrar mucho más en esta entrada.

A continuación os detallo los cuentos que he recopilado sobre el tema, así como los autores y la editorial, por si queréis añadirlos a vuestra biblioteca. Podéis ver esta selección y muchos más cuentos y libros para niñas y niños en nuestra lista de Cuentos infantiles y en nuestro blog.

"Un relato sobre el poder de la imaginación para transformar nuestros sentimientos." Un cuento sencillo acompañado por unas ilustraciones minimalistas e inspiradoras que nos anima a encontrar la alegría a nuestro alrededor. Esta preciosa historia nos habla del poder de nuestra mente sobre nuestros pensamientos y emociones, y cómo si miramos bien podremos encontrar la alegría en cualquier parte. Sólo hay que usar la imaginación para ver todo aquello que no podemos tocar, como nos enseña El libro de la tristeza, escrito por Gabriel Ebensperger y editado por Sexto piso. Podéis conocer más haciendo clic en la imagen superior.

El rojo no está enfadado, el azul no está triste escrito por Alicia Acosta y Anuska Allepuz, e ilustrado por Luis Amavisca  de la editorial Nubeocho Ediciones, nos cuenta la tierna historia de  un zorro que tiene muy preocupados a sus amigos del parque. Él está feliz pero lleva una camiseta azul, y el azul es el color de la tristeza,  lo que hace que se pregunte "¿por qué los colores tienen que reflejar las emociones que sentimos? ¿Y si pudiéramos utilizarlos como quisiéramos? ¡Incluso mezclarlos!". Un libro que habla de emociones sin necesidad de identificarlas con los colores, podemos usarlo para crear nuestra propia y única representación de la tristeza sin que tenga la imposición de un color ni otros prejuicios sobre esta emoción.

En esta sorprendente historia, Un mar de tristeza conocemos las aventuras de un pececito que descubre tristeza en cada ser que se cruza en su camino, pero para su sorpresa la tortuga le explicará como darle la vuelta a las cosas. "Un álbum que resultará muy útil en el colegio para jugar a componer diferentes catálogos de emociones. Y, sobre todo, es un libro muy interesante, porque enseña que las cosas se perciben según cómo uno se posicione en la vida."Esta historia de Anna Ludica y Chiara Vignocchi, con ilustraciones de Silvia Borando encantará a pequeños y mayores con un final tan divertido como inesperado. 

Esta bella historia de Fran Pintadera, nos narra la importancia del llanto y el poder de las lágrimas para abrazar la tristeza. En su libro ¿Por qué lloramos?, Mario le hace esa pregunta a su madre y ella le habla de nubes, del mar, de piedras, de cofres y de muros. "Un poético álbum ilustrado que nos recuerda que las lágrimas nos riegan muy lentamente y nos ayudan a crecer, nos calman y son un bálsamo para las heridas. Y que todos lloramos: niñas y niños, pequeños y grandes, altos y bajos…"

El cuento Lágrimas bajo la cama de Ana Meilán García, nos cuenta la historia Simón que está cansado de que todo el mundo le llame llorón, entonces decide guardar en botes debajo de la cama sus lágrimas y las de todo aquel al que se le ocurra llorar.  Esta historia nos plantea la pregunta ¿Qué pasaría si el mundo se quedara sin lágrimas?  y nos acerca a las emociones,  en especial a la tristeza, También nos muestra cómo a veces los pequeños sólo saben expresar lo que sienten a través del llanto. Nos invita a  reflexionar sobre el peligro de reprimir nuestras emociones. A modo de moraleja nos enseña la importancia de expresar libremente como nos sentimos y nuestras emociones sin temor a ser juzgados.

El siguiente libro nos invita a conocer la depresión y dialogar con los más pequeños sobre cómo gestionar la tristeza, ya que esta a veces llega sin avisar y de pronto sentimos que nos acompaña a todas partes. "Es una presencia molesta, asfixiante, que tratamos de evitar a toda costa. Incluso intentamos esconderla en el armario o debajo de la alfombra." Pero quizá, la mejor forma de afrontar la tristeza sea mirarla frente a frente, escucharla, comprenderla y abrazarla hasta que se desvanezca. Este precioso álbum de estilo minimalista es Tristeza. Manual de usuario de Eva Eland con ilustraciones de Verónica Taranilla.

Otro precioso cuento de Anna Llenas, autora que encanta a grandes y pequeños, es Vacío. En esta historia nos acercamos también de forma poética a la tristeza y la depresión, y cómo es posible sentirla en nuestro interior, en nuestro cuerpo en forma de vacío. La protagonista de esta historia es una niña feliz que, tras sufrir una inesperada pérdida, descubre a la tristeza abriéndose paso en su interior. Este hecho la llena de pesadumbre y la lleva a salir en busca de posibilidades para volver a ser como antes. Vacío es un libro que nos habla de la resiliencia y la capacidad de encontrar sentido a la adversidad.

Un refugio para la tristeza es un álbum ilustrado conmovedor que explora la naturaleza de la tristeza y nos acerca a la Depresión de forma fantástica. Escrito por Anne Both y ilustrado por David Litchfield, este cuento le ofrece a tu tristeza "el refugio en el que podrá hacer lo que ella quiera: podrá hacer mucho mucho ruido o estar en silencio; estar muy activa o quedarse quieta; hacerse un ovillo o volverse tan grande como pueda. En este lugar, tu tristeza tendrá todo lo que necesite y tú podrás visitarla siempre que lo desees. Quizás habrá temporadas en las que os veréis menos y otras, más. Pero en su refugio, tu tristeza se sentirá segura y nadie podrá hacerle daño."

Por último os traigo un cuento ilustrado que nos acerca a la depresión pero esta vez en inglés, ya que no lo he encontrado en castellano, pero en casi todos los recopilatorios suelo añadir dos o tres títulos en lengua extranjera. Cómo el título indica A blue kind of day, escrito por Rachel Tomlinson, explora cómo se puede sentir la tristeza y la depresión en el día día y nos muestra cómo apoyar a las personas que amamos con paciencia, cuidado y empatía.Nos cuenta la historia de Coen, un niño que pese a los esfuerzos de su familia por animarlo y entretenerlo, descubren que la mejor forma de ayudarlo a transitar esa profunda tristeza es escucharlo y respetar sus tiempos y necesidades con mucho cariño y amor.
Hasta aquí la recopilación de cuentos y libros ilustrados para Educación Infantil y Primaria relacionados con la tristeza y la depresión, si os interesa que cree una nueva recopilación con cuentos sobre otra emoción,  libros para el adulto sobre Inteligencia Emocional o sobre otros temas relacionados con la Educación y la Crianza podéis dejarme un comentario. 

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Espero que comencéis el año 2024 con mucha energía e ilusión, y que el reencuentro con la rutina y los peques haya estado cargado de cariño, sonrisas, alegría.., pero también de calma, aprecio, y respeto para abrazar vuestra tristeza y acercar este tema desde edades tempranas. Os deseo un finde lleno de momentos que compartir con vuestros seres queridos. Un abrazo familia