La Reestructuración Cognitiva (RC) es una técnica de amplio uso en psicología y psicoterapia cuya finalidad es identificar y corregir los patrones de pensamiento negativo que causan malestar en la persona.
Esta es una técnica básica de la terapia cognitivo-conductual. La técnica consiste en la discusión de los pensamientos automáticos negativos que se producen en situaciones que provocan perturbación emocional (por ejemplo, "Creen que soy estúpido") y su sustitución por creencias o pensamientos más racionales (como "A veces puedo fallar pero ello nos signfica que sea estúdipo o que los demás me tomen como tal").
A medida que los pensamientos son enfrentados y puestos en duda, su capacidad para provocar perturbación emocional o ansiedad se debilita.
Igualmente, diferentes técnicas en Psicología Positiva han utilizado el procedimiento básico de la RC para desarrollar pensamientos más optimistas, adaptados y potenciadores, como por ejemplo en la terapia positiva contra la depresion.
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