Si tu eres uno de los participantes, seguro que notarás que tienes más autocontrol sobre el hábito de fumar. Ahora sabes manejar mucho mejor tu estrés y ansiedad, y qué hacer si aparece el deseo o la urgencia de fumar. Habrás aprendido, entre otras cosas, a distinguir entre caída y recaída y a eliminar las creencias erróneas sobre el proceso de dejar de fumar.
Cuando se abandona el tabaco aparecen muchas situaciones que desencadenan el consumo, sin embargo, habrás notado que puedes controlarlas y que con las nuevas estrategias aprendidas es más fácil mantener la abstinencia.
Durante las distintas clases hemos leído algunas metáforas para aprender a contemplar el problema desde otra perspectiva. De entre todas quiero destacar la titulada "La ranitas de la nata" y la comparto para todos los que nos seguís. Nos transmite que la lucha y la perseverancia siempre nos trae frutos y que no hay que abandonar por muy difícil que veamos nuestra situación, nuestros sueños al final se alcanzarán.
" Había una ves dos ranas que cayeron en un recipiente de nata. Inmediatamente se dieron cuenta de que se hundían: era imposible nadar o flotar demasiado tiempo en esa masa espesa como arenas movedizas. Al principio, las dos ranas patalearon, en la nata para llegar al borde del recipiente. Pero era inútil; sólo conseguían chapotear en el mismo lugar y hundirse. Sentían que cada vez era más difícil salir a la superficie y respirar.
Una de ellas dijo en voz alta: -No puedo más. Es imposible salir de aquí. En esta materia no se puede nadar. Ya que voy a morir, no veo por qué prolongar este sufrimiento. No entiendo qué sentido tiene morir agotada por un esfuerzo estéril-. Dicho esto, dejó de patalear y se hundió con rapidez, siendo literalmente tragada por el espeso líquido blanco.
Y de pronto, de tanto patalear y batir las ancas, agitar y patalear, la nata se convirtió en mantequilla. Sorprendida, la rana dió un salto y, patinando, llegó hasta el borde del recipiente. Desde allí, pudo regresar a casa croando alegremente"...
En el taller hemos aprendido mucho, con vuestra experiencia y por la gratitud de contarnos y compartir vuestra historia, todos hemos crecido emocionalmente estas semanas.
Por todas estas cosas....
Felicidades!! y gracias...
Si conoces a alguien que quiera apuntarse para el próximo taller ponte en contacto con la Junta Local de la AECC de San Fernando en el teléfono 956594921 en horario de 11:00 a 13:00 horas. O si quieres por email a través de cualquiera de estos correos electrónicos:
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esther.redolosi@aecc.es