Relajación durante el parto: un recurso para lograrlo

Quizá uno de los mayores deseos de una mujer embarazada para su parto es permanecer tranquila en ese momento. Conforme se acerca el día del nacimiento de tu bebé ¿no te interesaría conocer un recurso sencillo que puede ayudarte a mantenerte relajada? Sigue leyendo para saber cuál es.

Fotografía de Hobo Mama, licencia de Creative Commons

En la labor de parto

Durante la labor de parto, es normal que tus músculos se sientan tensos debido al gran esfuerzo que realizan y quizá ni siquiera sea muy evidente que estés tensa en algunas zonas de tu cuerpo, pero este acto reflejo es contraproducente ya que limita la oxigenación del área y provoca mayor estrés.

Ya que es en esos momentos cuando más relajada debes mantenerte para que tu cerebro perciba sensaciones de tranquilidad y evitar ponerte en estado de alerta, puedes ayudarte de este recurso para lograrlo.

Mantener la calma

Para ayudarle a tu cuerpo en esas horas, un masajito ¡de seguro te va a caer riquísimo! Vas a poder relajar esos músculos tensos y esto repercutirá en tu ánimo, logrando un estado de calma y serenidad. Así que recibir un masaje suave hará que pases los minutos de forma más placentera, reduciendo la tensión y permitiéndote enfocarte en tu labor.

Recibir un masaje te ayudará a relajar los músculos tensos, lo que cambiará positivamente tu estado de ánimo y tu percepción de las sensaciones del parto.

Un recurso efectivo

Además, no necesitas que quien te de el masaje sea un súper experto, con ayuda de una simple herramienta podrá hacerlo con mayor efectividad y con menor esfuerzo. Así a tu compañero de parto no le resultará tan cansado como si estuviera dando el masaje únicamente con sus manos y podrá hacerlo por más tiempo. 

Utiliza un rodillo para masaje

Los rodillos para masaje son esa herramienta ideal que facilitan el trabajo, evitando la fatiga a quien lo realiza. 

Hay diferente formas, materiales y características, así que para conseguirlo échate un clavado por tiendas de autoservicio, de artesanías y centros de terapias alternativas.

A mi me hubiera encantado haber tenido esta herramienta a la mano durante mi parto, pero jamás pasó por mi mente que pudiera haberme sido útil.

¿Qué te parece este recurso que te propongo? Compártenos tu opinión en la sección de comentarios y cuéntanos: ¿Se te había ocurrido recibir un masaje durante el parto? ¿Crees que te será útil usar un rodillo para masaje?