Relajación guiada progresiva de Jacobson.

De nuevo os traigo una entrada que habla de la relajación de Jacobson, en esta ocasión se trata de un audio guiado de una sesión para que puedas seguirla y realizarla cómodamente en casa o bien hacerla en el trabajo, con tu grupo de pacientes, en el hospital…..La sesión la ha compartido la web tan útil psicok.es hablando de los beneficios de la relajación tanto a nivel corporal como mental y para todos los ámbitos, tanto si tienes un problema de salud como sino, es para todos, para nuestra vida diaria. Os dejo el enlace abajo o bien haz click aquí para acceder al audio de la sesión.

Fuente: psicok.es

http://www.ivoox.com/player_ej_290035_4_1.html?c1=ff6600

Archivado en: PARA PACIENTES, SALUD MENTAL Tagged: Jacobson, meditación, para pacientes, para profesionales, relajación, Salud Mental