La relajación es muy importante para las mujeres en el embarazo, sobre todo para liberarse de tensiones, de estrés y ansiedad. Es importante porque ayuda a la mujer a mantener un buen estado mental. Se puede realizar mediante varias técnicas o ejercicios fáciles que se pueden hacer en casa.
La relajación va a ayudar mucho a la mujer embarazada en todas las fases del embarazo, incluso va a ser buena para controlar el dolor en el embarazo y parto, para relajarse entre contracciones, ahorrar energía y facilitar las adaptaciones de los músculos en el embarazo.
Existen varios tipos de relajación en el embarazo dirigiéndose a cada área o cubriendo las tres, y son: física, emocional y mental. Existen varios métodos para relajarse y cada uno de ellos cubre una o varias de estas fases o necesidades de la mujer embarazada.
En la cara, se puede fruncir las cejas y relajar, abrir y cerrar la boca, mover mandíbulas, etc. Se trata de que el cuerpo se relaje.
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure