Remedio casero para el colesterol alto de semillas de lino

El agua de semillas de lino, conocida también como agua de linaza, se convierte en una de las mejores aliadas de las personas que buscan un remedio casero para el colesterol alto que sea 100 % natural.

Algo fundamental para gozar de una buena salud, mantener el corazón sano y fuerte y prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrales.

Si quieres mantener el colesterol malo a raya será importante que combines una dieta sana y equilibrada con el consumo de frutas y verduras frescas, la ausencia de alcohol y tabaco, la práctica regular de ejercicio físico y la ingesta de bebidas tan saludables como el agua de semillas de lino.

¿No sabes cómo se elabora el agua de linaza? En Trucos de salud caseros te enseñamos a prepararla paso a paso y te decimos cuáles son sus principales beneficios para la salud.

Cómo reducir el colesterol elevado con un truco natural de agua de linaza

Tal como explican a través de la Fundación Hipercolesterolemia Familiar, existen factores que pueden elevar los niveles de colesterol malo en la sangre que no se pueden modificar, tales como la herencia o la edad.

Sin embargo, hay ciertos aspectos que sí pueden cambiarse con el fin de mejorar el estado de salud y disminuir la cantidad de colesterol perjudicial presente en el organismo.

Hábitos como llevar una dieta sana baja en grasas saturadas y mantener el peso ideal te darán la oportunidad de combatir el colesterol malo y los triglicéridos, así como de potenciar tu bienestar y llenar el organismo de energía.

Combina una alimentación saludable con ejercicio físico y con el remedio casero para el colesterol alto que hallarás a continuación y recuerda que someterte a controles rutinarios al menos una vez al año es vital para mantener unos óptimos niveles de colesterol.

Ingredientes

Una cucharada de semillas de lino (puedes comprarlas en herbolarios, en tiendas de alimentación ecológica y en Amazon, donde encontrarás las semillas de lino orgánico de Planete au Naturel

)

2 vasos de agua mineral

Un limón

Pasos a seguir

1. Calienta el agua hasta que rompa a hervir.
2. Mientras tanto parte el limón por la mitad y exprímelo para extraer su jugo.
3. Cuando entre en ebullición agrégale las semillas de lino y deja que se cuezan durante 2 o 3 minutos.
4. Transcurrido ese tiempo retira el agua de linaza del fuego y deja que repose hasta que se haya enfriado.
5. En ese instante lo único que tendrás que hacer será filtrar el líquido con un colador y agregar el zumo de limón natural.
6. Bébete un vaso de agua de semillas de lino al día y, a ser posible, en ayunas con el fin de potenciar su efectividad. Guarda el resto en la nevera para poder usarla dos o tres veces más antes de preparar una nueva.
7. El jugo de limón aportará grandes dosis de vitamina C y antioxidantes a esta bebida natural y, además, permitirá que se conserve en perfecto estado durante más tiempo, lo que hace que también forme parte de este remedio casero para el colesterol alto.

Recuerda que también podrás aprovechar las vitaminas presentes en el limón para elaborar gárgaras de bicarbonato, limón y miel, perfectas para aliviar los dolores de garganta y reducir el exceso de mucosidad de una forma sencilla y natural.

Más beneficios del agua de semillas de lino para la salud

El agua de linaza es una pequeña maravilla de la naturaleza que no solo te ayudará a disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre, sino también a:

• Regular el tránsito intestinal y poner fin al estreñimiento al tratarse de un ingrediente rico en fibra.
• Reducir el colesterol malo y también los triglicéridos al contener ácidos grasos omega 3 y omega 6.
• Controlar los niveles de azúcar en la sangre gracias a su riqueza en fibra.
• Acelerar la curación de las heridas y de pequeñas quemaduras, ya que nos encontramos ante un producto alimentario capaz de estimular la regeneración de la piel.
• Favorecer la pérdida de peso debido a sus elevadas dosis de fibra, que permiten aumentar la sensación de saciedad y reducir las ganas de comer. No olvides que, si quieres adelgazar, también puedes probar el agua de avena.
• Acabar con el cansancio y la fatiga, por lo que las semillas de lino te irán de maravilla si quieres aumentar la energía y la vitalidad de tu organismo.
• Combatir el estrés al ser rica en propiedades calmantes ideales para mantener a raya los nervios y la ansiedad.
• Luchar contra los radicales libres, retrasar el envejecimiento y prevenir la aparición de muchas enfermedades.

Recuerda que puedes beneficiarte de las propiedades de este ingrediente natural consumiendo agua de linaza y agregando semillas de lino a tus ensaladas favoritas.

Si deseas gozar de una salud de hierro durante mucho tiempo también será interesante que conozcas algunos remedios caseros para la tensión alta.

¿Qué opinas sobre los beneficios del agua de semillas de lino para reducir los niveles colesterol y mejorar el estado de salud?

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