Remedios caseros o fitoterapia para aliviar los empachos navideños

¿Creéis que vuestros estómagos resistirán a todas las comilonas navideñas que se avecinan estos días? (Bueno, quizá estoy exagerando un poco!!!! )

Bromas a parte….  aunque es mejor prevenir que curar (os recomiendo ser cautelosos con la comida)….   para aquellos a los que su estómago diga “Basta!!” y puedan sufrir de algún empacho o indigestión durante estos días navideños que vendrán cargados grandes y ricos manjares, ahí van algunos remedios caseros  basados en la fitoterapia para aliviarla (pero, !ojo! elegid solo uno):

a) Una infusión de jengibre, combinada con hinojo y menta (mentha piperita), es un buen remedio para el malestar, indigestión o dolor de estómago. (Mezclar una cucharada sopera de raíz de jengibre por cada vaso de agua, hervir de tres a cinco minutos, dejar enfriar, colar y tomar). El jengibre está considerado como una de las plantas digestivas de uso más extendido en el mundo. En la medicina Ayurvédica (India) y en la medicina tradicional china se ha utilizado durante siglos para la mejorar las digestiones.

b) Tomar una infusión de manzanilla y menta o anís verde.

c) Beber sorbitos de agua caliente y sentarse a descansar en un sitio fresco (evitando calefacciones).

d) Machacar un puñadito de semillas de hinojo y dejar en infusión durante quince minutos, colar y tomar.

e) Tomar un té negro con zumo fresco de un limón recién exprimido. (sin azúcar).

f) Tomar una infusión de anís  y Maria Luisa. (Verter una cucharada de semillas de anís y una de María Luisa en un taza de agua que esté hirviendo).  Dejar en infusión durante cinco minutos, colar y tomar.

Como he comentado antes…..más vale prevenir que curar!!! por lo que os aconsejo tomar buena nota de las siguientes recomendaciones para combatir una indigestión o empacho:

No abusar de las comidas demasiado grasas o pesadas. (Sí, ya sé que estos días es casi imposible, pero al menos hay que intentarlo).

Masticar adecuadamente los alimentos y comer despacio.

Evitar vestir pantalones o cualquier otra pieza de forma muy ajustada y apretada, sobre todo en la zona abdominal, (incluyendo cinturones) ya que no permite el suficiente espacio para hacer una adecuada digestión.

En todo caso se debe acudir al médico, si la indigestión o dolor de estómago persiste después de varias horas…

Espero que estos consejos os sean de utilidad ante cualquier exceso de comida, empacho, indigestión o malestar en el estómago….!!!

¿Y vosotros? ¿Conocéis algún otro remedio casero para aliviar las indigestiones o dolor de estómago? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el  Foro de Hola.com

Besos desde mi blog!!!

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