Remedios caseros para la afonía

Al llegar el invierno se estrena la temporada de resfriados y gripe, y es que los cambios drásticos de temperatura pueden causar estragos en la salud que afectan, sobre todo, el bienestar de las vías respiratorias. La garganta es una de las zonas más afectadas por el cambio climático, pudiendo llegar a presentar irritación, ardor, inflamación, dolor y, como consecuencia, afonía.

La afonía es la pérdida total o parcial de la voz causada por el uso excesivo de las cuerdas vocales, afecciones respiratorias como la faringitis y la laringitis, alergias y cambios respiratorios, entre otros factores. Afortunadamente es posible prevenir y tratar la pérdida de voz, por esta razón en eSalud compartimos contigo los mejores remedios caseros para la afonía y algunos consejos para cuidar tus cuerdas vocales.

¿Qué es la afonía?

Para entender qué es la afonía debemos comprender cómo se produce la voz. En la laringe se encuentran unos cartílagos sensibles que ayudan a soportar las cuerdas vocales, que no son más que unos músculos que tienen forma de V. Para que se produzca la voz, las cuerdas vocales se alargan o se contraen al tiempo que entra o sale aire de los pulmones, este proceso causa una vibración que resuena en la laringe y produce el sonido que conocemos como nuestra voz.

Cuando las cuerdas vocales se ven afectada por algún problema la vibración que produce la voz es defectuosa y provoca que el sonido sufra variaciones como voz entrecortada, ronquera, voz aguda o carrasposa; a esta afección se le conoce como disfonía. Cuando la disfonía empeora y no es tratada adecuadamente puede producirse la afonía, que es la pérdida total o parcial de la voz por factores externos o por enfermedades respiratorias que han afectado el correcto funcionamiento de la laringe y las cuerdas vocales.

La pieza clave del aparato fonador son las cuerdas vocales.

¿Es peligrosa la afonía? Depende. Para determinar la complejidad de una afonía es preciso conocer su causa y tener muy en cuenta el estilo de vida de la persona, ya que es común que un cantante sufra más afonías en su vida que una persona que no trabaja con su voz.

Principales causas de la afonía

La afonía es una condición que puede estar causada por diversos factores. Una persona puede quedar afónica después de asistir a un concierto donde gritó mucho al cantar, pero también se puede quedar afónico por una disminución drástica de la temperatura, por el consumo de tabaco, por infecciones respiratorias, enfermedades virales o cualquier otro agente que pueda lastimar la faringe y las cuerdas vocales. Dicho esto, conozcamos las principales causas de la afonía:

Enfermedades virales

Los virus son responsables de las principales enfermedades de temporada y causan aproximadamente 80% de las faringitis en niños y adultos. Debido a su fácil propagación, resulta muy difícil pasar ileso ante un virus temporal que esté afectando a la comunidad donde habitamos. Rhinovirus, Coronavirus, Adenovirus e Influenzavirus, son los agentes responsables de los resfriados y la gripe, condiciones que afectan la faringe de forma importante, pudiendo causar afonía si la persona no se trata adecuadamente y no guarda reposo.

Enfermedades bacterianas

¡Las bacterias están en todas partes! Por esta razón gran parte de las faringitis o laringitis son causadas por bacterias que se alojan en las vías respiratorias e inflaman e infectan la mucosa. Dichas condiciones pueden afectar la respiración y el funcionamiento correcto de las cuerdas vocales, perjudicando la vibración que produce el sonido de la voz. La bronquitis, la neumonía, la sinusitis y amigdalitis con enfermedades bacterianas que pueden causar afonía.

Otras afecciones: nódulos, quistes, pólipos o edema de Reinke, una acumulación de líquido que causa la inflamación de las cuerdas vocales.

El clima, un enemigo importante

Se puede presentar una afonía debido a cambios climáticos importantes. Cuando las temperaturas cambian de forma abrupta la garganta puede resentirse y presentar inflamación o irritación, síntomas que pueden causar una afonía temporal. Esto puede suceder tanto por temperaturas frías como en temperaturas calientes, lo ideal es abrigarse bien la zona de la garganta durante el invierno y cuidar la temperatura de los alimentos y bebidas que ingerimos, evitando que estén o muy calientes o muy frías.

Otros agentes que pueden causar afonía:

• Consumo de tabaco.
• Bebidas alcohólicas.
• Calefacción y aire acondicionado.  
• Uso excesivo de las cuerdas vocales.
• Salir a la calle con el cabello húmedo en invierno.
• Ingerir bebidas muy frías o calientes.
• Contaminación ambiental.
• Algunos medicamentos.

¿Cuál es el tratamiento de la afonía?

Hay personas que cada vez que les da gripe se quedan afónicas, hay otras que experimentan la afonía como un suceso repentino y persistente que los deja sin voz sin causa aparente. Este último grupo debe considerar la pérdida de voz como una razón importante para ir al médico, ya que la mayoría de las personas que suelen sufrir de afonía saben que es un síntoma pasajero producto de algún malestar temporal.

Dicho esto podemos resaltar que no existe un tratamiento específico para la afonía, ya que esta condición suele ser síntoma de otra afección, por lo tanto, lo ideal es atender la causa para que la persona pueda recuperar su voz. En el caso de enfermedades virales el consumo de analgésicos puede ayudar a mejorar la inflamación de la faringe y una vez que pase el dolor de garganta debería recuperarse la voz.

Cuando la afonía es causada por enfermedades bacterianas será necesario el consumo de antibióticos para acabar con los patógenos que están afectando la salud. Una vez que se empiece el tratamiento la persona debería notar que los síntomas mejoran y que la afonía desaparece.

Dependiendo de la afección que esté generando la pérdida de voz puede que e médico recete o no medicamentos antiinflamatorios. Si la afonía persiste por más de dos semanas y no se presenta ningún otro malestar, resulta importante acudir al médico para un chequeo más exhaustivo de la faringe y las cuerdas vocales.

Remedios caseros para la afonía

La afonía se puede aliviar con el uso de algunas soluciones caseros que, si bien son afectivos, no deben reemplazar ningún tratamiento médico. A continuación compartimos los mejores remedios caseros para la afonía:

Manzanilla para calmar la afonía

La manzanilla tiene muchos beneficios que van más allá de calmar el dolor estomacal. Las propiedades antisépticas y antiinflamatorias de esta planta ayudan a mejorar la inflamación e irritación de la faringe para ofrecer una sensación de alivio y sedación al dolor. Una vez que la faringe se desinflama las cuerdas vocales pueden contraerse con mejor facilidad. Lo ideal es beber dos tazas de infusión de manzanilla, una durante el día y una antes de dormir, ¡ya verás que te despiertas con algo más de voz!

Dile adiós a la afonía con jengibre

El jengibre es uno de los mejores remedios caseros para la afonía gracias a las propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antisépticas que ayudan a aliviar la inflamación y el dolor al tiempo que combaten las bacterias que puedan estar causando una infección en la faringe. Para que su efecto sea más eficaz te sugerimos que prepares una infusión de raíz de jengibre con miel y limón.

El propóleo sí funciona

El propóleo es una planta que actúa como antibiótico natural para eliminar bacterias e infecciones de forma rápida. Lo más importante es que el propóleo está recomendado especialmente para tratar afecciones de la garganta, ya que ofrece alivio a la irritación e inflamación de la misma. Lo ideal es que prepares una infusión caliente con propóleo y la ingieras dos veces al día. Puedes conseguir bolsitas de infusión de propóleo en herboristerías, una forma más fácil de usar esta plata para la afonía.

Miel, limón y aceite de oliva para tu voz

La mezcla de estos tres ingredientes da como resultado una fórmula mágica que ayuda a tratar muchas afecciones y es sin duda uno de los mejores remedios caseros para la afonía. Mientras la miel y el limón ayudan a aliviar las molestias y eliminar bacterias, el aceite de oliva actúa como un analgésico que hidrata y repara el tejido celular. Mezcla una cucharada de miel, una cucharada de aceite de oliva y el zumo de un limón en una taza y bebe tres cucharadas al día.

La regaliz, un regalo de la naturaleza

Esta planta cuenta con muchas propiedades para la salud, pero es su efecto antiinflamatorio y expectorante el que la convierte en una de las mejores soluciones caseras para la afonía, sobre todo si el síntoma es causado por alguna infección respiratoria. Para sacarle provecho a las bondades de la regaliz deberás beber una taza de infusión dos veces al día.

Bicarbonato de sodio

Hay quienes creen que el bicarbonato lo cura todo, no podemos decir que es así, pero sí podemos asegurarte que alivia la afonía. El bicarbonato tiene propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar cualquier agente que pueda estar afectando o infectando la faringe. Te sugerimos que mezcles una cucharadita de bicarbonato en una taza de agua y realices gárgaras con la solución preparada. Este remedio casero es muy efectivo para tratar las molestias en la garganta causadas por faringitis, amigdalitis o laringitis.

Infusión de miel y cebolla para recuperar la voz

Trata la afonía de forma natural preparando una infusión con cebolla y miel. Mientras la miel ayuda a calmar la irritación e hidrata la garganta, la cebolla ejerce un efecto expectorante y antibiótico que te permitirá sanar los síntomas de cualquier infección en la laringe. Toma dos tazas al día y comprueba por ti mismo que este es, por mucho, uno de los mejores remedios caseros para la afonía.

Recomendaciones para cuidar tu voz, y tu garganta también

Tratar la afonía es tan importante como prevenir las afecciones de la faringe que puedan causar este síntoma. Por esta razón compartimos contigo algunas recomendaciones que te permitirán cuidar tu voz y prevenir la afonía:

• Evita entablar largas conversaciones en ambientes muy ruidosos.
• Deshazte del vicio del tabaquismo.
• Si ya estás afónico, evita llorar para prevenir que la pérdida de voz sea total.
• Hidrátate correctamente, al menos 2 litros de agua debes consumir diariamente.
• Evita estar expuesto por mucho tiempo al aire acondicionado o a la calefacción.
• En invierno no salgas a la calle con el cabello húmedo y abriga bien tu cuello.
• Evita el carraspeo, esto puede lastimar aún más tus cuerdas vocales.
• Busca ayuda médica para dejar de roncar mientras duermes.
• Evita el consumo de comidas muy picantes o excesivamente calientes.
• Lava tus manos con agua y jabón antibacterial varias veces al día para prevenir infecciones y enfermedades virales.