Remedios caseros para la gastritis

Gastritis es un término que se refiere a cualquier condición que inflama el revestimiento del estómago. Beber demasiado alcohol, el uso excesivo de analgésicos y la bacteria H. pyloripueden causar gastritis. Los síntomas comunes son náuseas, vómitos y una sensación de roedura en el abdomen.

La mayoría de las personas que tienen gastritis pueden tratarlo y encontrar alivio para sus síntomas. Hay momentos en que la gastritis significa que necesita ver a un médico y hacer un plan de tratamiento, pero también hay formas de tratar la gastritis con remedios caseros. Sigue leyendo para descubrir cómo manejar la gastritis en casa.

1. Dieta antiinflamatoria

La gastritis se activa cuando su sistema digestivo está sujeto a impuestos y el revestimiento del estómago se inflama. Puede optar por comer alimentos que reducen la inflamación y evitar que los alimentos que provocan el revestimiento del estómago se irriten. Estos alimentos desencadenantes pueden variar de persona a persona, y mantener un diario de alimentos durante una semana lo ayudará a identificar exactamente qué alimentos hacen que la gastritis brote.

Como regla general, los alimentos muy procesados ​​y conservados, los alimentos con alto contenido de gluten, los alimentos ácidos, los lácteos y los alimentos con alto contenido de azúcar tienden a ser inflamatorios para la membrana mucosa que recubre el estómago. La investigación sugiere agregar brotes de brócoli y arándanos frescos en su dieta para alentar a su cuerpo a luchar contra la gastritis.

2. Extracto de ajo

Al menos el 50 por ciento de la población mundial tiene H. pylori , la cepa bacteriana que causa la gastritis, en su tracto digestivo. Cuando la gastritis es causada por H. pylori , el extracto de ajo puede ayudar a eliminar esta bacteria. Al menos un estudio muestra que consumir extracto de ajo es una forma efectiva de matar la bacteria H. pylori . Puede triturar el ajo crudo y beber el extracto resultante con la cucharilla, o puede comprar el extracto de ajo que ha envejecido durante varios meses (una opción potencialmente más efectiva).
3. Probióticos

Los probióticos pueden mejorar su digestión y mantener sus deposiciones regulares. Tomar un suplemento probiótico introducirá buenas bacterias en su tracto digestivo, lo que debería detener la propagación de H. pylori y ayudar a iniciar el proceso de curación de su intestino. También puede comer alimentos fermentados que contengan probióticos, como kimchi, kombucha, chucrut, yogur y kéfir.

4. Té verde con miel de manuka

Beber té verde con miel cruda tiene varios beneficios potenciales para la curación de la gastritis. Beber agua tibia puede calmar el tracto digestivo y facilitar la digestión del estómago. Un estudio mostró una diferencia significativa en las personas con gastritis que bebían té con miel solo una vez a la semana. También se ha demostrado que la miel de Manuka tiene propiedades antibacterianas que mantienen a raya a H. pylori .

5. Aceites esenciales

Se ha encontrado que algunos aceites esenciales tienen un efecto sobre el sobrecrecimiento de H. pylori . Los aceites derivados de limoncillo y hierba luisa en particular se estudiaron y se encontró que tienen un efecto positivo en la resistencia del ratón a la colonización por H. pylorien pruebas de laboratorio.

La mayoría de los aceites esenciales no son probados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) para el consumo humano, así que tenga cuidado al usar este remedio. Beba un té de limoncillo o haga su propio extracto de limoncillo comprando y moliendo las hojas. Los aceites de menta, aceite de semilla de zanahoria, jengibre y clavo de olor también pueden promover una digestión saludable.

6. Comidas más pequeñas

Los síntomas de la gastritis no solo se agravan por lo que come; también se ven agravados por la forma en que lo comes. Cuando tiene gastritis, es importante hacer que el proceso digestivo sea lo más fácil posible para su estómago e intestinos. Cuando comes una gran comida, pone tensión en tu tracto digestivo para convertir toda esa comida en energía y desperdicio. Es por eso que comer comidas más pequeñas durante todo el día en lugar de cargar carbohidratos y calorías dos o tres veces al día puede aliviar los síntomas de la gastritis.

7. Cambios de estilo

La gastritis es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de estómago, por lo que ser especialmente consciente de su estilo de vida es importante si la tiene. Pierda peso si es necesario. Eliminar el tabaquismo y el alcohol debería mejorar sus síntomas de gastritis. Evite el uso de analgésicos de venta libre, como la aspirina y el paracetamol, ya que pueden dañar el revestimiento del estómago con el tiempo.