Remedios naturales para el insomnio

Los remedios naturales para el insomnio tienen como misión conseguir que todos podamos gozar de un sueño placentero y reparador.

Unas recetas que, además, se pueden preparar en solo unos pocos minutos haciendo uso de ingredientes que podemos encontrar en nuestra propia cocina o en cualquier herbolario o supermercado.

Aunque existen muchos remedios naturales para dormir bien, hoy vamos a destacar algunos de nuestros favoritos. ¡Se acabó el contar ovejas por las noches!

Ingredientes

Una cucharadita de hojas de hierbabuena

Un vaso de agua mineral

Una toalla

Pasos a seguir

1-   En primer lugar, vamos a elaborar un té de hierbabuena.

2-   Para ello, empieza calentando el agua.

3-   Cuando entre en ebullición, agrégale las hojas de hierbabuena y deja que hiervan durante unos 2 minutos.

4-   Pasado ese tiempo, retira la tisana del fuego.

5-   Es importante que repose durante unos 10 minutos antes de ser consumida.

6-   Bébete la infusión a pequeños sorbos media hora antes de irte a dormir.

7-   La hierbabuena es una planta que se utiliza en la elaboración de muchos remedios naturales debido a sus múltiples propiedades.

8-   Además de calmar y relajar el organismo, también es capaz de controlar los cólicos y de acabar con los gases.

9-   Una vez que te hayas metido en la cama, puedes utilizar otra receta muy antigua a la par que efectiva.

10- Consiste en mantener los pies calentitos utilizando una toalla caliente.

11-  También puedes colocar unos calcetines gruesos encima de un radiador durante unos minutos y ponértelos antes de acostarte.

12-  Teniendo los pies calientes te resultará más sencillo conciliar el sueño, sobre todo durante las noches más frías.

¿Qué opinas sobre los remedios naturales para el insomnio elaborados con hierbabuena?