Remedios para el mal aliento

Aunque ya hemos tratado en el blog, este tema, hay muchos mas remedios que podemos utilizar para luchar contra el mal aliento, en las mañana hay personas que normalmente tienen mal aliento, porque durante el sueño, se deja de producir saliva, que es la que se encarga de mantener la boca limpia de residuos. Sin esta preciada saliva, la boca se reseca y las células muertas y las bacterias se pegan a la lengua y al interior de las mejillas, por lo que producen el famoso llamado mal aliento matinal. Pero si este olor perdura durante el día, puede ser debido a otros factores como una mala higiene bucal o que alerte sobre la presencia de algún tipo de enfermedad.
Además la halitosis es un problema que se intensifica con el estrés, los trastornos de los senos paranasales, las llagas bucales, las caries, las infecciones de encías, o por hábitos como el tabaco o la ingesta de alcohol. Y la consecuencia más importante de sufrir este desorden bucal es lo que afecta a su vida, tanto social, como laboral e incluso sexual. Para este tipo de problemas debemos intensificar algunos alimentos como remedios para el mal aliento, que nos ayudan de forma natural, puedo mencionar las vitaminas del grupo B que se encuentran en los cereales integrales, frutos secos, verduras y levadura de cerveza. Podemos emplear hierbas que combaten el mal aliento como masticar perejil, u otras hierbas que más nos gusten, como pueden ser el hinojo, la menta, el anís o el cardamomo. Alimentos ricos en clorofila que nos refresca la boca y proporciona buen olor, la manzana la contiene, además del tomate y la zanahoria. Un buen hábito es hacer cinco comidas al día, para no tener espacios muy largos entre comida y comida. Entre los remedios para el mal aliento hay que suprimir alimentos, que aunque sean parte de una buena alimentación, son un problema para la halitosis, son el ajo, la cebolla, los lácteos y quesos, los embutidos y salchichas, el atún y las anchoas, el café, el azúcar blanco y los productos refinados y también las bebidas alcohólicas.