Reprograme su Cerebro, 39 técnicas de PNL, PDF – Decida Cambiar

TÉCNICAS, PATRONES Y ESTRATEGIAS DE PNL

Resultados bien definidos "La principal razón por las que las personas no alcanzan sus objetivos es porque no los definen, ni siquiera los consideran seriamente como creíbles o alcanzables. Los ganadores siempre le podrán decir lo que están haciendo y lo que planean hacer." Denis Watley Anthony Robbins en su "Despertando algigante interior" dice: "Toda definición de objetivo debe ser seguida inmediatamente con un plan de desarrollo y una acción masiva y consistente hacia su cumplimiento. Usted ya tiene este poder en su interior y si aún no lo ha convocado es simplemente porque ha fallado en establecer objetivos que lo inspiren."

Paso 1: Cree un resultado positivo y especifico

Defina su resultado en términos positivos y específicos. Tómese el tiempo de definir exactamente lo que quiere. Evite objetivos como "no quiero ser pobre". Un resultado en términos negativos provoca que su mente subconsciente piense y haga realidad lo que usted está resistiendo. Si usted elimina o borra un problema y lo reemplaza con algo positivo ¿Qué sería? Descríbalo. Incluya todos sus sentidos.

Paso 2: Establezca su resultado en términos de habilidad, no en la falta de ésta.

Considere el resultado "quiero que todos me apoyen". Este no es un resultado bien formado. En realidad pensar de esta forma solo evitara que realice algún progreso. Es cierto que algunos resultados requieren apoyo de personas adicionales, pero este resultado tan vago no dice nada sobre lo que usted tiene que hacer para lograrlo ni tampoco dice exactamente qué significa "apoyo". Considere esta alternativa: "Al final de la semana habré creado y usado una aproximación que produzca una respuesta positiva en las personas respecto a este tema. Continuaré mejorándola hasta que genere este tipo de respuestas". Note que el resultado está basado en sus acciones. Además, debe estar dentro del alcance de sus habilidades y de su responsabilidad. Pregúntese: ¿Qué puedo hacer para lograr que esto ocurra? ¿Qué acciones puedo tomar para incrementar mis posibilidades esta semana?

Paso 3: Contexto El significado está definido por el contexto.

Describa su resultado en el contexto del entorno en el que se encuentra. Esto hace su resultado más específico y motivante. Un resultado bien formado relacionado con el contexto sería: "Quiero ganar $25.000 USD en los próximos 12 meses, comenzando el 1 de Julio, vendiendo mi servicio de diseño de páginas web a negocios locales". Agregue lugares, ubicaciones, geografía, personas, presupuestos, tiempos, etc. Crear su resultado de forma específica y relacionado a un contexto lo hace real para su cerebro.

Paso 4: Modalidades sensoriales.

Describa su resultado bien formado utilizado sus cinco sentidos. Nuevamente, al agregar sus sentidos logra que su resultado sea más específico y motivante. Si ha usado palabras como amor, aprecio o pasión asegúrese de incluir los sentidos que dan forma a esa emoción. Desde un punto de vista sensorial, ¿Qué significa sentirse más apreciado?

Paso 5: Objetivos

Divida su resultado en objetivos manejables, así se sentirá más motivado y realizará una mejor gestión sobre la resolución de problemas. Asegúrese de definir los objetivos en términos alcanzables. Los pequeños pasos se sienten más alcanzables. Esto agrega motivación a nivel subconsciente. Esto en se llama fragmentar hacia abajo.