Resolución de conflictos en las relaciones de pareja

¡Conflicto! La misma palabra puede abrir imágenes negativas, tales como la lucha, el retiro, o dar a ti mismo, y los sentimientos negativos como el miedo, la ansiedad, el dolor, la ira y la soledad.

Sin embargo, el conflicto en una relación nos ofrece las más maravillosas oportunidades para el crecimiento personal y espiritual.
Al estar dentro de los conflictos estamos más desafiados a decidir quién queremos ser. En aras de la simplicidad, el "socio" se refiere a cualquier persona que está en una relación con - una pareja, hijo, padre, amigo, compañero de trabajo, y así sucesivamente.

¿Qué hace generalmente cuando su pareja hace algo que no te gusta?

• ¿Se enoja y culpa, con la esperanza de conseguir su pareja para ver lo que él o ella está haciendo mal y cambiar?
• ¿Recibe a los padres y algún crítico, con la esperanza esto traerá el cambio?
• ¿Es usted firme y se queja, con la esperanza de que esto hará que tu pareja cambie?
• ¿Amenaza a su pareja de alguna manera - con la retirada financiera, emocional o física, la violencia u otras formas de daño, o con la exposición?
• ¿Se comporta frío y es retraída, esperando que tu pareja se sienta castigado y venga a usted para saber lo que él o ella hizo mal?
• ¿Se ignoran la situación, tragando sus sentimientos, tratando de mantener la paz?
• ¿Mantiene silencio acerca de su malestar y lo saca de su pareja en formas agresivas pasivas, hacen las cosas secretas que usted sabe que su pareja no le gusta?
• ¿Le falta a los demás, sentirse como una víctima y quejándose de su pareja?
• ¿Te deprimes, cansado o enfermo, con la esperanza de conseguir que su pareja sienta lástima por ti?

La mayoría de la gente hace alguna versión de uno o más de los anteriores, sin embargo, ninguna de estas opciones conduce al aprendizaje y resolución. Todas estas respuestas no van a contribuir a la erosión de la relación.

Todas estas respuestas provienen de la intención de la propia herida para controlarla.
¿Qué pasaría si, en lugar de ver el conflicto como algo a evitar o como una situación de ganar o perder, decide acogerlo como una oportunidad increíble para aprender, crecer y evolucionar tu alma en el amor y la alegría? ¿Qué haría usted, elija hacerse de manera diferente?

La primera cosa que podrías hacer es hacerse algunas preguntas con una intención profunda de aprender, tales como:

• ¿Por qué me siento molesto por esta situación?
• ¿Qué me está siendo provocada en mí para que me encuentre molestando?
• ¿Qué estoy diciendome a mí mismo acerca de esta situación o sobre mi compañero que está haciendo que me sienta molesto?
• ¿Estoy tomando el comportamiento de mi socio personalmente y pensando que se trata de mí y no de él o ella?
• ¿Están mis problemas de control de conseguir activados - querer controlar y no ser controlado?

En otras palabras, en lugar de verse a sí mismo como una víctima de la conducta de su pareja, usted va a pasar a aprender acerca de sus propios sentimientos y pensamientos en lugar de simplemente reaccionar a su pareja. Una vez que usted entiende completamente sus propios sentimientos, usted entonces ve a tu guía interior para la acción amorosa.

Actos de amor podrían incluir:

• Basta con preguntar a su pareja si va a cambiar y ver si su pareja está dispuesta a hacerlo.
• Más allá del conflicto mediante la aceptación de la conducta de su pareja y no tomarlo como algo personal.
• Acercarse a tu pareja con una intención sincera para conocer y comprender su comportamiento, en lugar de tratar de conseguir a su pareja cambie. La comprensión de su pareja desde su punto de vista puede ayudarle a no tomar el comportamiento de su pareja personalmente.
• Dejar que su pareja sepa que la situación le está alterando a usted y pedir un escenario abierto en el que aprender entre sí y resolver el conflicto.
• Si su pareja no está disponible para el aprendizaje y la resolución, decidir cómo tomar plenamente cuidado de sí mismo en la cara de esta situación - decirle a tu pareja y hacer por sí mismo la próxima vez que se presenta esta situación-. Luego, por supuesto, usted tendría que seguir adelante y tomar la acción cariñosa.

Imagínate lo maravilloso y seguro que se sentiría si se ha abierto al aprendizaje y toma la acción cariñosa en la cara de los conflictos.