Restricción de alimentos para perder peso: ¿Funciona?

Con el buen tiempo un importante porcentaje de la población decide intentar "deshacerse" de algunos kilos de más. ¿El primer paso? ponerse a dieta y para ello restringimos el consumo de determinados alimentos y bebidas pero... ¿¿ funciona??En algunos casos puede funcionar, en otros funcionará temporalmente y en la mayoría de casos (en especial cuando hablamos de personas que padecen un problema de obesidad) la restricción de alimentos por sí sola no funciona y no se consiguen los objetivos esperados.El motivo es que,de base, existe una falsa creencia generalizada: Si comemos menos adelgazaremosSí, efectivamente si comemos menos adelgazaremos, pero siempre y cuando el hecho de comer menos no me lleve a aumentar mi malestar y mi ansiedad y consecuentemente a acabar comiendo más o peor (la lucha contra el sobrepeso no consiste sólo en comer menos sino en comer mejor).Y es que aquí es donde está el error en cuanto al concepto de cómo adelgazar. 

• Tratar el sobrepeso no es hacer dieta es cambiar la dieta. 
• Tratar el sobrepeso no es pasar hambre a base de dietas drásticas. 
• Tratar el sobrepeso no es obsesionarse con comer menos, es aprender a comer mejor. Para tratar el sobrepeso no sólo debemos considerar el qué y cuánto comemos sino el "cuánto gastamos" refiriéndonos a las energías que consumimos. 

La clave es cambiar los hábitos y encontrar el equilibrio entre lo que comemos y gastamos.

Para cambiar esos hábitos necesitaremos la ayuda de un profesional y en muchos casos la ayuda de un tratamiento (como el balón intragástrico, método pose. etc..) que nos ayude a realizar ese cambio. A partir de ahí y con la pérdida inicial de peso conseguida y el nuevo aprendizaje y cambio de hábitos alimenticios buscar ese equilibrio entre lo que comemos y lo que gastamos que hará que ganemos la "batalla al sobrepeso y a la obesidad".Si deseas conocer más detalle sobre cómo funcionan los tratamientos del sobrepeso y la obesidad, indicaciones, características y precio del balón intragástrico, método POSE o Método Apollo, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y estaremos encantados de informarte con detalle.