Revista Atletismo

resumen entrenamientos 2009

Por Antonio_plazas
Km 2007: 2.245
Km 2008: 2.861
2009:
CARRERA:
Km: 2.645
Horas: 225
Sesiones: 203 56% del año.
Ritmo medio: 5:06 min/Km
Sesión media: 13,03Km
Sesión mínima: 3 Km
Sesión Máx.: 42,2 Km
Mes mínimio: 167 Km (Dic)
Mês Máximo: 301 Km (Marzo)
GIMNASIO:
Sesiones: 180 Aprox.
BIKE:
Km: 1.160
Sesiones: 55
Sesion media: 21 K
CARERAS DISPUTADAS:
Maraton: 1
Media Maratón: 3
10 K: 5
Cross: 1
Duatlon Cross: 1
Menos de 10 K: 3
Total: 14
No ha estado mal del todo.

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