RETO 5 Dias Sin Azucar y Sin Harinas GRATIS (Version 2023)

En que consiste el reto de 5 dias Sin Harinas?

Un desafío de 5 días sin harinas ni azúcar es un reto muy breve de solo 5 dias, en que te guiamos para hacer ajustes muy sencillos en tus comidas, habitos saludables, y comprobar sus beneficios!. Este reto se hace online, y tiene cupos limitados, puedes solicitar un cupo haciendo click aqui

Beneficios del desafío de 5 días sin harinas ni azúcar:

1. Acondicionar tu cuerpo para la futura perdida de peso: Los alimentos refinados, como las harinas y el azúcar, son ricos en calorías vacías que no aportan nutrientes esenciales a nuestro cuerpo. Eliminarlos de nuestra dieta puede ayudarnos a reducir nuestro consumo de calorías, lo que puede llevar a una pérdida de peso saludable.
2. Mejora de la salud cardiovascular: La harina refinada y el azúcar pueden aumentar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Eliminar estos alimentos de nuestra dieta puede mejorar nuestra salud cardiovascular.
3. Mayor energía: Las harinas refinadas y el azúcar pueden afectar nuestros niveles de energía, causando altibajos y fatiga. Al eliminarlos de nuestra dieta, podemos mantener nuestros niveles de energía estables y sentirnos más alerta y enfocados durante todo el día.
4. Mejor Bienestar Digestivo: Las harinas refinadas y el azúcar pueden ser difíciles de digerir para algunas personas, lo que puede causar problemas gastrointestinales como hinchazón, gases y estreñimiento. Al eliminar estos alimentos de nuestra dieta, podemos mejorar nuestro bienestar digestivo y reducir estos síntomas.
5. Mejor estado de ánimo: Los alimentos refinados pueden afectar nuestro estado de ánimo y causar cambios de humor. Al eliminarlos de nuestra dieta, podemos mejorar nuestro estado de ánimo y sentirnos más equilibrados y felices.

Por que desintoxicar nuestro organismo de las azúcares refinadas?

1. Las harinas refinadas y el azúcar pueden aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas y la obesidad.
2. El azúcar puede ser adictivo y puede ser difícil de controlar su consumo. Eliminar el azúcar de nuestra dieta puede ayudarnos a controlar nuestros antojos y reducir nuestra dependencia de los alimentos dulces.
3. El azúcar es uno de los principales causantes de caries dentales. Al eliminarlo de nuestra dieta, podemos reducir el riesgo de problemas dentales.
4. Los alimentos refinados pueden afectar la salud de nuestra piel y causar problemas como acné y erupciones cutáneas. Al eliminarlos de nuestra dieta, podemos mejorar la salud de nuestra piel.
5. El consumo excesivo de azúcar y harinas refinadas puede afectar nuestra salud mental . Al eliminarlos de nuestra dieta, podemos mejorar nuestro bienestarmental

Que incluye el reto 5 dias gratis?

1.  Ideas de recetas y comidas saludables

El reto de 5 dias sin harinas y sin azucar incluye apoyo en la entrega de :

• Tips y sugerencias para tus comidas
• Ejemplos de desayunos saludables sin azucar ni harinas
• Talleres de recetas en vivo y grabados de recetas

2. Taller Deportivos de Yoga, Baile, Funcional, Core

Tendras una prueba gratis por 5 dias de nuestros talleres deportivos, entre los cuales se encuentran:

• Yoga
• Ejercicios Funcionales
• Ejercicios de Core (Abdomen, Gluteos)
• Baile

Los talleres puedes hacerlos en vivo, o revisar las repeticiones clases que quedan grabadas en nuestra plataforma web.

3. Talleres Practicos de Aimentacion

El contenido de Los Talleres fue diseñado por profesionales del area de la salud, y contamos con talleres en vivo, donde incluso puedes hacer preguntas relacionadas al tema tratado en cada sesion.

Puedes aprender sobre los carbohidratos, ejercicios, proteinas, grasas buenas y malas, hidratacion, composicion corporal, dentro de muchos otros temas

4. Talleres de desarrollo personal y mentalidad

Muchas veces nos auto boicoteamos al iniciar un nuevo plan, y es por eso que el apoyo en tu mentalidad es esencial para tener exito en tu reto. Hacemos talleres que te ayudaran a acercarte a tu obejtivo!

5. Seguimiento Personalizado

Contaras con un coach que te asesorará personalmente, y ayudara en el reto, y tambien te asesorara para que luego de los 5 dias, puedas continuar con un plan para lograr tus metas de bienestar  y control de peso.

No te enfoques solo en el peso, ya que no es el concepto mas importante, tu coach te dara mas detalles!

Quienes pueden participar del reto 5 dias sin harinas ni azucar?

Pueden participar personas mayores de 18 años, que no tengan restricciones alimentarias.

Puedes pedir un cupo haciendo click aqui  (cupos limitados)

Se hace algun pago por el desafio sin harinas y sin azucar?

No, el reto es 100% GRATIS

Se requiere alguna aplicacion especial ?

Basta con tu telefono movil que tenga acceso a Whatsapp. Se sugiere ademas tener la aplicacion zoom instalada.