Reto de empezar a correr no conseguido ... pero siempre hay un Plan B!

Tengo que ser sincera y dar la cara. 

Hoy tengo que compartir con vosotras que no conseguí mi reto de aprender a correr desde cero en 4 semanas durante las vacaciones. Lo intenté, pero no podía controlar mi respiración. Ahora lo sé, tengo desviación del tabique nasal y apenas respiro por la nariz. Mi forma natural de hacerlo es por la boca y así es imposible correr.

Pero ... una vez dado el paso de luchar contra el sedentarismo y practicar deporte de forma regular no podía dejarlo, así que pensé en un Plan B.
"Estoy de vacaciones, no tengo excusas, tengo todo el tiempo disponible y puedo centrarme". Sin dudarlo al día siguiente a mis intentos fallidos fuí caminando rápido desde mi apartamento a Gym Plaza en Calpe y (unos 2 km aprox.) y hablé con su dueño y entrenador personal Carlos.

El me recomendó un programa de tres sesiones por semana con un sistema alemán que ellos tienen llamado Circulo Milon. Me ha gustado tanto este sistema, que no podía dejar de compartirlo con vosotras. Creo que en España, sólo Carlos tiene estás máquinas, pero si en el futuro las veis en vuestro gym, no dudéis en probarlas, realmente merecen la pena y su efecto se nota enseguida. Así que mi entrenamiento durante mis tres semanas de vacaciones fue el siguiente Lunes, Miércoles y Viernes:2 km marcha rápida (no más de 20 minutos) hasta llegar al gym, después entrenamiento de 18 minutos con Milon y para finalizar otros 2 km marcha rápida hasta mi apartamento. ¿Completo no?Os explico un poco sus ventajas: 

El Círculo Milon de fuerza y resistencia es un entrenamiento 30% más eficaz que los tradicionales y en menos tiempo (18 minutos). Lo que es ideal pues siempre andamos faltos de tiempo!!!

Las máquinas Milon no utilizan pesas, sino una resistencia generada de forma electrónica que posibilita generar resistencia para los movimientos excéntricos y concéntricos por separado. De esta forma hacer que el entrenamiento sea más eficaz.

Es muy sencillo de utilizar, una vez el entrenador personaliza los parámetros de una máquina para una persona específica, las máquinas se configuran solas, los parámetros del entrenamiento para cada persona quedan guardados en el chip de la tarjeta. La configuración de todas las máquinas se mantiene activa en cada visita posterior y el entrenador la va ajustando e incrementando la intensidad del ejercicio según lo considera adecuado.

Es un sistema seguro. Los parámetros del entrenamiento sólo pueden ser modificados el entrenador o terapéuta. Se reduce cualquier fallo en una elección incorrecta de peso o una mala colocación de la barra. Con el software de evaluación, cada entrenador está permanentemente informado de los entrenamientos de cada persona.

Yo he quedado encantada con los resultados en tan poco tiempo y gracias a los ánimos de Carlos, mi entrenador. Y lo que es mejor, nada más volver de vacaciones he podido ir a my gym en Madrid con cierta forma física para continuar entrenando y no desanimarme en la primera semana.Ya llevo 2 semanas entrenando con máquinas, Body Pump y Cardio y veo que voy haciendo pequeños progresos, cosa que me motiva mucho.Quería compartir con vosotras mi experiencia, y tengo que darle las gracias a Círculo Milon y a Carlos por conseguir despertar en mí las ganas de entrenar y sentirme en forma. Os parecerá una chorrada pero ahora el día que no puedo ir me siento que me ha faltado algo!Y vosotras, ¿Que planes tenéis para manteneros en forma tras el paso del verano? ¿Algún reto? Estoy deseando ver vuestros comentarios