Recientes investigaciones han demostrado que existe una dieta completamente natural que te permite adelgazar sin tener que pasar hambre. Existen dietas que te exigen comer 1 o 2 veces por día, las cuales además de no ser sanas, nos provocan ansiedad por la comida y mucho malestar. Para que una dieta tenga resultados positivos, es recomendable comer cada 2 o 3 horas en porciones pequeñas de fruta, verdura y proteínas.
La dieta que se reveló posee todas estas cualidades, es una dieta que utiliza frutas como la piña la cual es muy utilizada para perder peso, ya que esta fruta cuenta con propiedades diuréticas, saciantes, digestivas y antioxidantes. Se recomienda seguir esta dieta durante solo 4 dias, ya que en caso contrario faltarían nutrientes importantes para nuestro organismo.
La dieta que se deberá seguir durante 3 días, es la siguiente:
Primer Dia.
- Desayuno: 2 Galletas integrales, 1 tostada integral y 2 rodajas de piña.
- Almuerzo: Brócoli cocido, 1 filete de carne magra a la plancha y 2 rodajas de piña.
- Cena: 1 Lechuga, 1 trozo de pechuga a la plancha y 2 rodajas de piña.
Segundo Dia.
- Desayuno: 1 Vaso de yogur natural, 1 trozo de pechuga a la plancha y 2 rodajas de piña.
- Almuerzo: 200 grs de salmón a la plancha y 2 rodajas de piña.
- Cena: 2 Rodajas de piña y 1 lata de atún en agua con un poco de lechuga.
Tercer Dia.
- Desayuno: 2 galletas integrales, 1 taza de café y 2 rodajas de piña.
- Almuerzo: Verduras al vapor, 1 pechuga a la plancha y 2 rodajas de piña.
- Cena: Crema de verduras y 2 rodajas de piña. (La puedes aderezar con un poco de aceite de oliva y sal)
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