La dieta de la sopa tiene la gran ventaja de ayudarnos a perder unos cuantos kilos en pocos días y además favorecer la limpieza de todo el organismo.
Como se creo la dieta de la sopa?
La famosa “dieta de la sopa” fue creada en los estados unidos, como medio de “preparación” por médicos que tenían a sus pacientes con alguna enfermedad cardíaca o sobre peso, esta dieta principalmente la ofrecían, a todos aquellos que tenían que bajar de peso, para someterlos posteriormente a una operación.
La dieta de la sopa consiste en un menú de 7 días que nos permite bajar de 4.5 a 7 kilos, evitando el alcohol, harina y sus derivados, dulces y bebidas con gas. La sopa se tratara como un comodín, que comeremos solo cuando sintamos hambre, de modo que calmemos esa ansiedad.
Como para toda dieta equilibrada semanal, existen contra-indicaciones ya que no podrán hacerla personas con diabetes, ni aquellas que tengan insuficiencia renal crónica, de cualquier forma se recomienda consultar a un medico antes de realizar cualquier dieta.
Como se prepara la dieta de la sopa?
En 10 litros de agua, se cocerán:
- 6 cebollas grandes.
- 6 tomates grandes (pelados).
- 1 rama de apio.
- 1 lechuga o col.
- 2 Pimientos verdes.
- Sal y pimienta al gusto.
Todo se cortara en trozos y se pondrá a hervir a fuego lento, una vez que las verduras estén cocidas, se batirán todos los ingredientes y se guardara para comer fría o caliente según sea el gusto de cada persona.
Menú diario de la dieta de la sopa.
Lunes.- Comer solo sopa y fruta fresca, evitando solo el plátano. Las bebidas deberán ser completamente naturales, café o agua simple.
Martes.- Verduras frescas al vapor durante el día junto con la sopa. Por la noche se recomienda comer solo una papa al horno.
Miércoles.- Comer frutas, verduras y la sopa. no comer plátanos ni papas, durante este tercer día se deberán haber perdido entre 1.5 kg y 3 kg dependiendo de la constitución de cada persona.
Jueves.- Comeremos solo la sopa y leche descremada, la leche se puede consumir tanta como se nos apetezca y en esta si se pueden comer mínimo 3 plátanos.
Viernes.- Este día podemos comer Carne de res, pescado o pollo, de 125 a 200 gr, junto con 6 tomates pelados. se recomienda también beber mucha agua y comer la sopa por lo menos 1 vez durante el día.
Sábado.- Sopa al menos una vez durante el día, Carne 2 o 3 filetes y toda la verdura que se desee.
Domingo.- Sopa al menos una vez durante el día, arroz integral, verduras y jugos de fruta natural.
Nota: Esta receta fue extraída del libro “Comer para perder”, un libro electrónico donde encontraras las recetas y dietas mas ricas que podrás realizar de manera sencilla, para conocer un poco mas sobre este libro y sus dietas visita la siguiente pagina presionando clic AQUI
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure