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Running 2012... y 23: 58,18 km y seguimos...

Por Jlmoreno @jlmorenot
Running 2012... y 23: 58,18 km y seguimos...
Conseguimos sacar la semana medianamente decente. Los problemas de alergia junto con la medicina que tomo, consiguen mantenerme en un estado de cansancio contínuo. Pero hemos sacado unos buenos días running, unos kilómetros agradables y, sobre todo, cumplir los objetivos.
Así fue la semana:
Lunes 4: Demasiado calor, demasiado incómodo, demasiado cansado, demasiado alérgico, demasiado pensativo... mejor ni hablar de este paseo running...7.80 km39:4011.80 km/h5:05 min/km576 kcal
Martes 5: Lo del calor es algo que aploma, sobre todo las piernas. A lo mejor hoy tocaba descansar pero he preferido lanzarme por si mañana me obliga el día a parar. Así el ritmo ha sido cansino pero los kms han quedado ahí...12.01 km1:04:0511.25 km/h5:20 min/km891 kcal
Jueves 7: Running alérgico y cansado. Respiro mal=corro mal, me canso más y los ritmos no salen. Aún así me obligo, salgo, sudo...10.12 km53:3811.32 km/h5:17 min/km750 kcal
Viernes 8: Bastante agradables los kilómetros. Recorrido corto por el Cerro.13.60 km1:11:3311.41 km/h5:15 min/km1007 kcal
Domingo 10: Es la mejor forma de terminar la semana. Es el mejor momento: madrugar, correr unos kilómetros hacia el Cerro, charlar con Clemente... no se puede pedir más!!! Buenas sensaciones, ritmo tranquilo, buena compañía, más o menos cansado y... final de semana running!!!14.65 km1:16:2111.51 km/h5:12 min/km1084 kcal
Running 2012... y 23: 58,18 km y seguimos...
El Total de kilómetros hecho esta semana, del 4 al 10 de junio, ha sido de 58,18 km a un ritmo de 5:11 min/km.
Ahí quedó...

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