El otro día decidí controlar la distancia y el tiempo, quería saber a que ritmo corría. Presuponía que mi ritmo normal eran 11 km/h, quizá algo más. Lo normal en running es hablar de minutos el kilómetro, así que mi ritmo sería 5,5 min/km más o menos.
Salí a correr sin pulsómetro, ni reloj con gps... mi control de tiempo fue de lo más rudimentario. Corrí con un reloj normal con cronómetro. Hice mi recorrido habitual a lo que para mí es un buen ritmo, ligero pero sin agobios, me gusta disfrutar no machacarme: me costó 19.2 minutos. Mi recorrido es de 4.2 km ( medido haciéndo dicho recorrido con el coche, así que es algo aproximado). El resultado es que había corrido a 4.6 min/km... ¡ No me lo podía creer! Había bajado de los 5 min/km que siempre habían sido un reto para mí (correr a 12km/h.).
Todas mi mallas de correr son negras, y ahora hay mallas estampadas muy chulas. Estas de Cortefiel me han encantado. Voy a darle un poco de color a mis salidas running, las mallas están aquí.
Unas mallas nuevas son una motivación extra para salir a correr, ¿no creéis?
Igual me animo a comprar un reloj gps, un garmin forerruner seguramente... me gustaría ir viendo la eovolución de mis carreras. Cuestan entre 150 y 200 € los modelos más sencillos.
Este modelo es el Garmin forerunner 25 y cuesta 159 € en Decahtlon, aquí.
¿Alguna usa relojes de este tipo? ¿ Alguna recomendación?
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure