Running style

El running e ir al gym está de moda pero hay que estar guapas por dentro y por fuera. ayer en la sección blogger de programa Vamos a Ver del Canal de Castilla y León (rtvcyl) os hablé de que tipo de prendas deberíamos usar para unificar comodidad y estética.

The running and going to the gym is fashionable but you have to be beautiful inside and out. yesterday in the section program blogger Vamos a Ver of the Canal of Castile and Leon (rtvcyl) I spoke of that type of clothing we should use to unify both comfort and aesthetics.

Los que seguís la sección cada semana sabéis que me encanta llevar ropa par que podáis verlo y como me preguntáis de donde que marca son pues hoy os cuento que las tiendas donde podréis encontrar ropa deportiva low cost es en Oysho, Lefties, Mango y H&M

Those who follow the section each week know that I love to wear even clothes that you can see it and as I wonder where marks are because today I tell stores where you can find low cost sportswear in Oysho, Lefties, Mango and H&M.

Si os perdisteis el programa en directo os dejo aquí el video:

If you missed the live program I leave here the video:
  
Sudadera/Sweatshirt: Lefties (new) (Click AQUÍ • HERE)Mallas/Leggings:  Lefties (new) (Click AQUÍ • HERE)Zapatillas/Trainers: New Balance (new) (Click AQUÍ • HERE)

Ayer no nos dio tiempo hablar de los partidos que son tendencia, los llamados Smoothies. Es una bebida cremosa preparada a base de frutas y verduras. Son parecidos a los batidos pero tienen una consistencia más densa ya que su principal característica es su cremosidad. Es una bebida con muchísimos nutrientes beneficiosos para la salud porque nos aportan muchas vitaminas y tiene muy pocas calorías. Todos los días me preparo uno en ayunas o cuando vengo de correr, así que os lo recomiendo porque realmente funcionan y te hacen sentir fenomenal. Como ayer en el programa no nos dio tiempo hablar en profundidad de estos batidos, en la próxima sección daré las recetas que utilizo y alguna más para que salgáis vosotros smoothies caseros.Yesterday we didn't time talk about matches that are trend, called Smoothies. It is a creamy drink prepared based on fruits and vegetables. They are similar to smoothies but they have a denser consistency since its main characteristic is its creaminess. It is a drink with many nutrients beneficial to health because they provide us with many vitamins and has very few calories. Every day I prepare one in fasting or when I come running, so I recommend it because they really work and make you feel great. As yesterday in the program didn't give us time talking about shakes, in the next section I will give the recipes that I use and some more so you go out homemade smoothiesOs dejo con las tres recetas que preparé para el programa de ayer. I leave you with three recipes that I prepared for the program yesterday.
Este Smoothie sirve para la limpieza en profundidad de nuestra piel desde el interior. This Smoothie serves for cleaning in depth our skin from the inside.
Ingredientes/Ingredients:• 1 manzana verde/green apple• 1 pepino/cucumber• 1 limón/lemon• Hojas de lechuga/lettuce leaves• Hojas de menta/mint leaves• 1 actimel/actimel• 1 cucharada de aceite de oliva/spoonful of olive oil

Este Smoothie sirve para eliminar la celulitis y reducir volumen. This Smoothie is used to eliminate cellulite and volume.
Ingredientes/Ingredients:• 1/2 yogurt de limón/lemon yogurt• Arándanos/Blueberries• 1 rodaja de piña/A slice of pineapple• Hojas de lechuga/lettuce leaves• 1 taza de agua/A cup of water• Media papaya/Half papaya
Este Smoothie sirve para la limpieza en profundidad de nuestra piel desde el interior. This Smoothie serves for cleaning in depth our skin from the inside.
Ingredientes/Ingredients:• Arándanos/Blueberries• 1 rodaja de piña/A slice of pineapple• 1 pomelo/grapefruit• 1 mango/mango

Si quieres, puedes seguir el blog en:If you want, you can follow the blog at:FACEBOOK • TWITTER • PINTEREST • INSTAGRAM • BLOGLOVIN