Ruta trail running con nieve: algunos consejos

La nieve por fin ha llegado. Se hizo esperar, pero por fín ha llegado a las cumbres madrileñas, y dado que el tiempo acompañaba lo suficiente para poder disfrutar de ella, el pasado fin de semana recorrimos 22k/D+1400, muy variados, en busca de lugares de gran belleza, completamente transformados por un manto blanco que distorsiona radicalmente la forma de correr y vivir la montaña.
No estamos hablando de correr sobre hielo, eso lo dejamos para gente posiblemente con más tablas que yo en esas lides, sino más bien de disfrutar de carrera sobre nieve con unas zapatillas de trail running con buen taqueado, en mi caso unas Inov-8 TrailRoc, evitando placas de hielo y por lo tanto evitando llevar crampones, zapas de clavos y/o bastones.
Obviamente partiendo con esas premisas la ruta no va a llevarnos por tramos especialmente escarpados, aún así los 1400 metros de desnivel positivo dan más que suficiente para que sea una salida exigente. Aparte de todo ello salimos con la ventaja de que algunos conocidos ya habían estado por la zona y nos informaron de que no hay prácticamente hielo, de no ser así, siempre será recomendable llevar unos crampones para zapatillas trail y no estarían de más los bastones con roseta.
Los calcetines de repuesto serán imprescindibles, aunque unas buenas zapas con membrana impermeable y transpirables  encontrarán el entorno perfecto para justificar la inversión realizada en ellas. Las polainas que eviten la entrada de nieve por el tobillo también podrían ayudaros a manteneros secos. En nuestro caso solo llevabamos calcetines de repuesto y no echamos de menos nada más.
En la primera mitad del recorrido encontramos zonas de nieve con pisadas y rodadas de todo terreno y algún tramo con algo de hielo, pero sobre todo fue en la zona de la Cascada del Hornillo donde más precaución había que tener al ser una zona con la nieve más pisada, y por tanto con alguna zona de hielo. Una vez pasada la cascada la nieve virgen nos acompañó durante practicamente todo el trayecto de vuelta rumbo al Embalse de Tobar, y una vez pasado, de ascenso hasta el Alto de Malagón. En estos kilómetros, en las zonas bajas del valle, nos encontramos con zonas s hasta  40 cm de nieve virgen, donde te hundías a cada pisada, pero que resulto ser una verdadera pasada y nos permitió disfrutar como niños pequeños.
En estas situaciones donde tanta acumulación de nieve te va lastrando el desgaste físico se multiplica y los requerimientos energéticos aumentan, tanto por el esfuerzo extra como por las bajas temperatura que obligan a nuestro organismo a quemar más calorías para mantenernos calientes. Por lo tanto, debemos prestar atención a este punto y llevar suficientes reservas energéticas.
Y por lo demás, a disfrutar en una ruta que sin llegar a ser de altísima montaña ofrece una buena variedad paisajística, de recorrido y en general muy vistosa como podeís ver en el siguiente video resumen: