Rutina para todo el cuerpo.

flexiones de pecho.n sentadilla.n plancha.n plancha brazos extendidos.n burpees.n

Aquí les traigo una nueva rutina, para que consigan el cuerpo que quieren, y además de eso tengan una buena salud y un buen estado físico. Con esta rutina trabajaremos todo el cuerpo, serán 5 ejercicios, en cada uno haremos 12 repeticiones, 4 series, descansando 20 segundos entre serie, así que a darle. Los ejercicios son:

1. FLEXIONES DE PECHO: 12 repeticiones, 4 series.
2. SENTADILLAS: 12 repeticiones, 4 series.
3. PLANCHA: 12 repeticiones, 4 series.
4. PLANCHA CON BRAZOS EXTENDIDOS: 12 repeticiones, 4 series.
5. BURPEES: 12 repeticiones, 4 series.

No excuses, regálale a tu cuerpo salud, esfuérzate, aliméntate bien, no te limites a nada, mantente positivo para atraer cosas positivas a tu vida, trata de superarte cada día, no compitas con nadie, no te estrés, y haz de tus días los mejores y tu vida será mucho mejor. Se disciplinado, siempre agradece por las cosas que tienes en tu vida. Elige siempre ser feliz, nunca le abras espacio a lo negativo. QUE TENGAS UNA BUENA SEMANA, A DARLE CON TODO, A ESFORZARSE, QUE SI SE PUEDE. Es una rutina donde trabajaras muy bien el cuerpo, abarcando todos los músculos grandes, así que ya lo sabes a esforzarse.