Rutina para una piel perfecta

Hola chic@s, ya van empezando a cambiar las temperaturas y dejamos el verano atrás, volvemos a las rutinas y una de ellas (aunque no debemos abandonarla en el verano) es el cuidado de nuestra piel. El objetivo de dicha rutina es conseguir tener la piel sana y bonita, es cierto que la genética pesa mucho, pero podemos ayudar a nuestra genética a tener una buena piel, sin manchas, con la menos arrugas posibles y luminosa.
Si ya has pasado de los 30, es recomendable añadir a la rutina diaria un serum y usar ya cosméticos antioxidantes que nos ayuden a retrasar los efectos de la edad. Con el paso de los años la piel sufre cambios en su estructura que se traduce a la vista en arrugas y alguna mancha a causa de la disminución de los fibroblastos y de la síntesis de colágeno y elastina. Otra consecuencia de la edad es que la piel se ve más seca y apagada ya que la regeneración cutánea se ralentiza.

Por eso una buena rutina nos va a permitir mantener nuestra piel en las mejores condiciones posibles. En primer lugar la limpieza es fundamental, es algo que se repite por activa y por pasiva, pero es verdad, solamente cuando la piel está realmente limpia es cuando los productos y los activos que los componen pueden hacer su efecto. 
Por supuesto otro paso importante para mantener la piel en buen estado es la exfoliación una o dos veces por semana. Tienes exfoliantes de muchos tipos por lo que, puedes seleccionar aquel que mejor se adapte a las necesidades de la piel. Yo tengo la piel gruesa por lo que me gustan y me funcionan mejor los exfoliantes de grano grueso. Con el uso habitual la piel está más suave y luminosa.

Como os comentaba, a partir de los 30 es conveniente incluir un sérum en la rutina, por mi experiencia os puedo comentar que es recomendable usar uno con vitamina C por el día y uno con retinol por la noche. Con ellos retrasaremos la aparición de arrugas y conseguiremos una piel más lisa y uniforme.
Sin falta hay que hidratar, puede ser solo una crema hidratante o una crema de tratamiento que además de hidratar actúe sobre los efectos de la edad. Nuestra piel necesita estar hidratada, por dentro, bebe al menos 2 litros de agua, y por fuera con una buena crema, incluso si tienes la piel grasa, todas las pieles necesitan hidratación.

Otro elemento fundamental cada día es aplicarse un protector solar o en su defecto una crema de tratamiento que lo contenga y como mínimo que sea SPF 30. En primavera y verano lleva un formato en stick o en spray para reaplicarlo a lo largo del día, así es más cómodo y evitas mancharte.
Cuando veas que tu piel lo necesita porque has dormido mal, o porque notas que tu piel necesita un extra las sleeping mask de las que son fans las asiáticas, son una maravilla, te levantas con la piel descansada e hidratada. Muchas marcas ya tienen su sleeping mask con activos que actúan durante toda la noche para ayudar a nuestra piel a recuperarse.
Entiendo que por las mañanas vamos con el tiempo justo y no podemos dedicar mucho tiempo al cuidado de la piel, pero podemos compensarlo por la noche. A la hora de aplicar los productos aprovecha y efectúa un buen masaje ascendente, no solo ayudas a que penetre mejor el producto sino que ayudas a tu piel mejorando la circulación y por lo tanto ayudando a su regeneración durante la noche. Si tienes rodillos o piedras de jade mejor. 
Esta es la rutina más adecuada para conseguir una piel sana y bonita. ¿Cuál es tu rutina? Un saludo

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