El grupo de atletas medio congelados antes de empezar la salida.. La resolución de la foto no es correcta porque en la cámara estaba activada la opción de vídeo... Je, je.. (cosas del frío...!!)
Como ayer avanzaba hoy correspondía la salida larga del domingo.... A pesar de que hoy, por ser festivo, hemos quedado un poco más tarde de lo habitual (9:00 h..) hacia un frío terrible que te calaba hasta los huesos.. ( Apenas 3 grados...) Hemos empezado a correr y ha costado muchísimo entrar en calor... Durante el trayecto nos hemos encontrado charcos de agua congelados como pistas de patinaje sobre hielo y suerte que hemos ido corriendo al lado del mar...
Yo he intentando mantener el rtimo de mis compañeros (están todos muy fuertes..!!), cosa que he conseguido hasta el km 13 en el que hemos ido por debajo de 5 min/km, en concreto la dos últimos antes de llegar a ese punto a una media de 4:45... Luego a partir del km 13 he ido perdiendo fuelle y me he conformado con llegar hasta el punto de inicio manteniendo un ritmo mucho mas pausado y sufriendo un poco... En general buenas sensaciones, aunque a uno siempre le quedan ganas de ir más rápido.. Pero no puedo quejarme la evolución de la lesión del tendón de Aquiles debe ser progresiva y sin esfuerzos drásticos....
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