Salud: el qigong.

Es una disciplina íntimamente relacionada con la medicina tradicional china. Se trata de diferentes series de ejercicios, posturas estáticas y meditaciones que tienen por objetivo movilizar la energía del cuerpo, favoreciendo su circulación por los meridianos y aportar bienestar y salud.Es una práctica suave, cuyos beneficios no tardan en apreciarse. Algunas series de estos ejercicios favorecen especialmente a las mujeres. Practicados con regularidad, pueden ayudar a desarrollar plenamente tu esencia femenina y a mejorar tu estado físico y emocional. Entre las dolencias que pueden ayudarte a prevenir, están algunos problemas ginecológicos, cardiovasculares y respiratorios. Además el qigong, consigue mejorar el sistema esquelético y muscular, mostrándose efectivo en la prevención de osteoporosis, lumbalgias, rigidez, etc.Por último, al tener un componente de arte marcial, también puede ayudarte a mejorar la coordinación, la fuerza y la atención. Asimismo proporciona una mayor elegancia corporal y un estado emocional tranquilo y sereno. Para hacer qigong se aconseja ponerse ropa cómoda, de fibras naturales. También se recomienda hacer los ejercicios a primera hora de la mañana y siempre que sea posible, al aire libre y en plena naturaleza.