Salud Mental

Hoy 10 de octubre también se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental y su propósito es visibilizar el trastorno mental y generar un conjunto de estrategias que sirvan de apoyo a las personas que lo sufren y les permita sobrellevar su enfermedad o curarse definitivamente.

El reto de 2020 con el covid-19 es permanecer sanos a nivel mental a pesar de las dificultades que están planteando las medidas para reducir los contagios. Confinamientos, teletrabajo, educación a distancia e incluso limitación de los movimientos y de las reuniones familiares, se unen a la amenaza invisible de un virus del que desconocemos muchos aspectos.

Todo ello unido a la información, a veces obsesiva, que difunden los medios de comunicación, hace que sea dificil para algunas personas mantener la cordura.

Por ello, se recomienda a la población mantenerse informados por medios fiables de las recomendaciones de las autoridades sanitarias, reducir la exposición de las noticias, mantenerse activos y seguir rutinas saludables de sueño, alimentación y actividades, mantener el contacto con nuestros seres queridos, reducir el consumo de alcohol y tabaco, etc.