Sandwich para el desayuno

Les comparto este delicioso, crujiente y apetecible sandwich o como decimos bromeando "panote"  , está cargado de proteina y mucha energía , muchas veces este es mi desayuno antes de hacer un poco de ejercicio.
Es muy fácil de hacer , llena gran parte de las necesidades alimentarias por la mañana , recordemos que jamas debemos omitir el desayuno , ya que este nos da energía para el día , acelera el metabolismo y si tiene proteína nos disminuirá el apetito por la tarde.

Sandwich para el desayuno 
Ingredientes : 
Pan de rodaja  100% integral o el pan  que desees 1 huevo revuelto preparado 1 rodaja de jamón de pavo 1 rodaja de queso americano bajo en grasa1 rodaja de queso crema  bajo en grasa lechuga, tomate, cebolla, salsa, mayonesa y mostaza al gusto 
Preparación 
Prepara un huevo con poca grasa ya sea revuelto o estrellado dora el pan en el tostador o en un sarten arma el sandwich a tu gusto  
Te comparto también mi receta de salsa verde picante !
Salsa verde picante 
Ingredientes :
4 onzas de mil tomate , tomate verde o tomatillo 
2 tallos de cebolla 1 chile pimiento verde 1 jalapeño sin semilla 1 diente de ajo1 cebolla mediana sal al gusto 
Preparación : 
Cocer todos los ingredientes por 10 minutos con la mínima cantidad de agua posible , licuar y freir en un poco de aceite o mantequilla . Una salsa ideal para acompañar todo tipo de comidas donde se requiera un toque de picante .
Con está receta participo en el reto #clubsandwich ! 



Nos vemos a la próxima :)