Sé positivo y encontrarás el éxito

En este blog ya hemos hablado dela motivación como fuente de la felicidad (¿Quémotiva a las personas?), pero ¿cómo mantenernos motivados?

¿Podemos desarrollar la habilidadde romper el sentimiento de frustración que nos hace sentirnos víctimas de loque vivimos? (Víctimao Creador). Es un hecho que las personasmotivadas son más productivas que las que no lo están (Productividad,Motivación y Frustración Laboral), pero ¿es posible que las personaspodamos encontrar la forma de evitar el sentimiento de frustración y, porconsecuencia, ser más productivos? Según Shawn Achor, sí es posible. Científicamente, la felicidad esuna decisión. Una elección que determina la forma en que tu cerebro se enfocaen procesar la realidad. Si tú lo enfocas primero en lo negativo, tu cerebroagotará sus recursos y no tendrá espacio, ni tiempo, para identificar lopositivo que te rodea. Pero si tuenfocas tu mente en lo positivo, lograrás una ventaja trascendental que sereflejará en tus resultados. (MihalyiCsikzentmihalyi, autor del concepto de Flujo, lo representa en su modelo). En los estudios realizados porShawn, en empresas alrededor del mundo durante más de una década, ha podidocomprobar estadísticamente que, la felicidad mejora significativamente losresultados de las personas tanto en los negocios como en las escuelas (37%mejores ventas, 31% más productividad, 19% de mayor efectividad en diversastareas; así como innumerables mejoras en la salud y calidad de vida). Dados los resultados de losestudios, la pregunta no es si la felicidad debería importarles a lasorganizaciones. La pregunta es: ¿Qué puedo hacer en mi propia vida para obtenerlos beneficios de la felicidad? Ejercitar a tu cerebro a ser positivo,es como ejercitar tus músculos en el gimnasio. Incluso todavía más simple; loúnico es lograr el hábito de pensar positivamente. Los estudios einvestigaciones demuestran que el cerebro tiene la habilidad de cambiar acualquier edad. Así que no hay excusas para empezar a realizar pequeñasacciones que “reconecten” tu cerebro hacia un enfoque más positivo. Así que no dejes pasar más tiempo e inicia los 21 días deejercicio para pensar positivamente que Shawn establece: ·  A primera hora por la mañana escribe un mensajecorto agradeciendo por lo que tu quieras a alguien de tu red social (familia,amigo, Viejo conocido o maestro) ·  Escribe 3 cosas de las que estás agradecido cadadía. ·  Realiza una descripción escrita de 2 minutos acercade una experiencia positiva que hayas tenido en las últimas 24 horas. ·  Ejercita tu cuerpo 10 minutos diarios. ·  Medita por 2 minutos, enfocándote en turespiración (inhalar, exhalar). ¡HEY! Aleja las objeciones ypiensa positivamente. Se trata de 3 pequeñas notas escritas, ya sea en tucorreo o en tu celular, sólo 10 minutos de ejercicio y que cierres los ojos yte centres en tu respiración por DOS MINUTOS. Créeme es simple y nada difícil. Esmás, si en 21 días de hacerlo diariamente no te sientes una persona feliz,escríbeme y desahógate de la manera más agresiva que quieras, así por lo menospodrás reclamarme por hacerte perder tu tiempo… y eso sin duda te hará sentirmejor. Te dejo un video de Shawn Achoracerca de este tema.

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