Semana del Corazón: Evita el sobrepeso y estarás cuidando tu corazón!!!

Esta semana se celebra la Semana del Corazón , por ello hemos querido dedicar un breve artículo al corazón- un órgano vital  para el desarrollo de todas nuestras funciones y que por lo tanto debemos "mimar" al máximo.Una de las mejores formas de cuidar de nuestro corazón, es evitando el riesgo de sufrir cualquier tipo de enfermedad cardiovascular. Las enfermedades cardiovasculares son todas aquellas que están relacionadas con el corazón y el sistema cardiovascular.La lista de enfermedades es larga....y actualmente son la primera  causa de muerte y discapacidad en muchos países, superando incluso a enfermedades como el cáncer.Lo más preocupante es que la tendencia va en aumento y una de las principales causas (sino la principal) es el hecho de que cada vez haya mayor población con sobrepeso y/u obesidad.El exceso de peso y sus consecuencias (diabetes tipo 2, colesterol, hipertensión, etc...) están directamente relacionados con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.Por ejemplo Insuficiencia Cardíaca y Obesidad van muy unidas de la mano, leer artículoHoy en día, a pesar de que perder peso no es sencillo, existen diferentes opciones médicamente  contrastastadas que permiten reducir peso y mantener esa pérdida de peso a largo plazo, por lo que si padeces sobrepeso no dudes en hacer algo por tí, por tu corazón y en definitiva por tu calidad de vida , e informarte sobre las opciones existentes para combatir la obesidad.Además de la pérdida de peso y el consiguiente cambio de hábitos alimenticios, también es necesario que incluyas la práctica de ejercicio diario (aunque sólo sea caminar) y evitar el estrés. Con todo ello, estarás protegiendo tu corazón, y probablemente alargando tu esperanza de vida!!!