Sentir y vivir, aquí y ahora

sep
30
2014 Coaching personal

SENTIR Y VIVIR, AQUÍ Y AHORA

Escrito por Miguel Benavent de B.   Sin comentarios

Lo que más nos cuesta a nosotros los humanos es dejar de mirar atrás. Tenemos ese mal hábito y, además, ese otro mal hábito de pensar que “tiempos pasados fueron mejores”. Eso es tener miedo al presente o al futuro que aún está por llegar! Y ahora me pregunto ¿qué hay de verdad en todo eso, realmente el pasado fue siempre mejor?

Otro mal hábito del ser humano es intentar dilatar los procesos, olvidando que todo en la vida cambia permanentemente y, aunque parezca mentira, todo avanza y mejora paso a paso. El “hoy” de ayer ya es “pasado”, hoy! Y el pasado, ya pasó! Y trajo y dejó lo que tenía que dejar! Revisar continuamente el pasado nos bloquea y nos impide estar atentos al hoy. En éste está la siempre posible felicidad, que no es más que vivir intensamente lo que sientes y vives en este momento preciso y saberlo valorar. Si vives en el pasado o en el futuro, dejas de vivir el hoy…

Otro efecto de vivir fuera de tiempo es desvirtuar la realidad. ¿Cuántas veces con la memoria retrocedemos hasta el pasado en busca de esa felicidad que creemos recordar? ¿Y qué hay de verdad en ese recuerdo? La mente tiende a modificar los recuerdos, otorgándoles una carga emocional que no siempre se ajusta a la realidad vivida. De tal manera, cualquier circunstancia vivida va asociada a una emoción. Por eso cada vez que se dé una circunstancia parecida, se reproducirá junto a ella la misma emoción, aunque en el hoy esté fuera de contexto. Es por ello que, de alguna manera u otra, cualquier situación que vivimos nos trae una carga emocional anterior, aunque la creíamos olvidada o superada… o, simplemente, nuestro momento emocional en este momento ya no sea igual. Una vez más, eso condiciona nuestra percepción de la realidad en el hoy, impidiéndonos estar atentos a lo que sentimos y pensamos aquí y ahora. Y recuerda siempre que, tras aceptar la realidad del hoy, está siempre la posibilidad de la felicidad! Si no, lo único que logras es evitar o, en el mejor de los casos, postergar tu felicidad!

Si en cambio vivimos con expectativas puestas en el futuro -cercano o lejano-, también dejamos de vivir el aquí y ahora. Pero a la mente le encanta elucubrar sobre el futuro, pues busca siempre llevar el control y crearnos la sensación de seguridad. Pero el futuro no es más que una ficción mental más, pues no sabemos siquiera si llegará. Y mucho menos tendremos la certeza de que nuestras expectativas y deseos para el futuro se cumplirán. Más bien diría que, con toda seguridad, no. ¿Alguna vez se ha cumplido a pie juntillas algo que habías deseado para el futuro, años atrás? ¿Crees realmente que tu vida de hoy es como la habías imaginado, años antes?

Pasado y futuro son ficciones reacreadas por la mente, nunca tu realidad. El pasado, porque la memoria lo modifica, según su conveniencia. Y el futuro, porque no sabes siquiera si llegará o si tú mismo llegarás a vivirlo. Es en el presente donde está nuestra realidad y, aceptándola tal como llega a nuestra vida, está la posibilidad del amor y la felicidad! Cuanto más energía pongas en vivir el pasado o el futuro, más te resistes a vivir tu realidad de hoy y, como consecuencia, más oportunidades perderás para ser feliz, aquí y ahora!